中新网2月19日电 2月18日下午4:30，女排奥运冠军惠若琪准时进入直播间，以《科学锻炼 健康迎接挑战》，“在运动中学会勇敢和坚持”为主题开启了作业帮名家直播课的讲堂。

　　近百万以中小学生为主的用户，通过人民日报客户端、中青报新闻客户端、作业帮直播课APP参与到了惠若琪的课程中。惠若琪曾是女排国家队员，第三十一届奥林匹克运动会冠军。在此次作业帮名家直播课上，惠若琪和大家分享了“我的冠军之路”、“中小学生适用的冠军经验”，以及“科学运动，才能健康迎接挑战”三部分内容。

　　谈到自己的成长经历，惠若琪提到，对于排球的热爱，一直支撑她克服重重困难，最终登上世界领奖台。“因为热爱，所以坚持”，惠若琪希望孩子们都能找到自己热爱的事情，坚持追求所爱，在不断奋斗的过程中会得到意想不到的收获。提到适用中小学生的冠军经验，惠若琪讲到，每次比赛前后都会和队员们开准备会和总结会，在赛前做心理疏导，赛后进行对手分析、战术分析。对于中小学生来说，考场就是他们的赛场，孩子们可以学着给自己开考前准备会以及考后总结会，做到心中有数，在学习中更加游刃有余。此外，惠若琪在课堂上还带领大家一起做运动，分享特殊期间在家如何科学锻炼小技巧，以及如何合理搭配饮食，调节心态。

　　在互动环节，有同学问到如何针对中考体育制定训练方案。惠若琪分享了自己妹妹备考的故事，她建议孩子们要重视日常体育锻炼，每天至少坚持运动半小时，形成运动习惯，待考前再进行集中训练，效果更好。有一位排球初学者问如何避免不必要的受伤，惠若琪告诉他，初学者对飞速运动的排球容易产生恐惧心理，首先要适应球的感觉，克服心理障碍，做好运动前的放松准备，掌握好基础的技术动作，身体会有更好的协调性，减少受伤几率。

　　作业帮名家直播课，是作业帮直播课免费公益课程系列，旨在邀请全球知名院校名师及各领域广受热捧的名人学者倾情打造，网罗各种优质教育资源，全面提升孩子的综合素质。此次邀请奥运冠军惠若琪女士，希望能够给孩子们带去正能量，给他们精神上的抚慰与激励，陪伴他们度过这段“不能出门”的特殊时期。

　　在疫情影响下，作业帮推出免费直播课，截至2月15日，报名免费直播课人数突破2800万。此次推出的作业帮名家直播课，希望不断拓展形式多样、丰富多彩的在线精品课程，让学生在课堂内外都能得到全面的身心发展。