心理学家：适当做白日梦促进创造力

　　下次当你发呆神游做白日梦的时候被老师或者领导点名批评，你就说你在用创造力工作好了。心理学家最近发现，会做白日梦可能意味着你有着不俗的创造力。

　　编译：

　　记者 李文

　　实习生 陈碧珊 黄洁琦

　　有时间走神 才有时间创造

　　美国加州大学的心理学家们最近做了一个关于创造性解决问题的能力与白日梦之间的联系的研究。结果发现：适当地放空大脑去做白日梦，对大脑创造力的发挥是有益的。用创新的方法去解决问题与白日梦之间确实存在着某种联系。

　　在实验当中，他们给参试者布置了一项任务：尝试用多种方法使用工具解决问题。参试者们要尽可能地想出达成目标的各种不同方法。在参试者尝试完成正式任务以前，他们被分为四组，按照不同的要求，被研究者们暗中“折磨”了一轮。研究人员交给第一组参试者一项非常费力的任务，这项任务会充分占用他们的注意力；交给第二组参试者一项不怎么费神的工作，参试者在完成任务的过程中很可能会走神；第三组在完成任务期间，有专门的12分钟课间休息时间；第四组则完全没有休息，不间断地接受一连串任务。

　　在接受了首轮“折磨”后，研究者才让参试者开始第二轮创造性解决问题的尝试。结果发现，在第二轮实验中，只有在首轮实验中有时间神游的第二组参试者，在第二轮的创造力实验中胜出。这组参试者自己也表示在之前一轮的任务实验中有不少时间在做白日梦。研究者认为，正是这种心不在焉的注意力分散行为，帮助他们在创造力比赛中赢得高分。这一研究表明，要想拥有创造力，你得给大脑自由神游的空间和时间才行。有时间走神，才有时间去创造。

　　导向正确的白日梦有益身心

　　最近，大家对心不在焉做白日梦的态度有了很大转变。白日梦的好处被不同的研究者提及。据报道，还有研究表明，大脑适时放空神游，对记忆力有好处。还有专家论证，偶尔做“白日梦”有益身心健康。

　　在心理学家看来，白日梦就是人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动。每个人都不乏坐在出租车上、火车上大做白日梦的体验。美国达特茅斯学院的一项研究显示，当研究对象做白日梦时，他们的脑部看似“正在休息”，实际上却相当活跃。也有心理医生认为导向正确的白日梦有益身心健康，因此有时会用这一方法诱导心理疾病患者走出眼前困境。

　　从心理学角度来看，曾有报道称，白日梦能激发潜能。美国心理学家彼特说：“想象力是解决问题的钥匙，当人们百思不得其解时，‘白日梦’能为你提供答案。”在某种程度上，白日梦还可以开阔视野，放松心情。当人们沉浸于幻想时，现实世界可以暂时变得很遥远。幻想可以提供一个全方位看待自己心理、人格的机会。当然，幻想并非逃避现实的手段，否则白日梦便成为另一种心理障碍了。