王蒙与医学专家跨界合著“好梦书”：分享85岁之生命经验

　　中新网北京3月28日电 (记者 高凯)“于我而言，睡眠是人生的一种表现，一种标识，承载着生命的圆满与快乐，这部作品，其实也是我与大家分享自己85岁之生命经验。”著名作家、学者王蒙28日在北京这样描述自己的新作《睡不着觉？》。

　　王蒙与睡眠呼吸病专家郭兮恒共同创作的新书《睡不着觉？》日前由北京长江新世纪文化传媒有限公司推出，当日二人共同受邀出席了关于睡眠话题的演讲和读书分享会。

　　《睡不着觉？》以作家与专家的对话形式完成，既是一本关于睡眠的科学趣史，也是一部哲学小品。而王蒙既是这本书的创作者之一，同时也是策划人之一，他认为，睡眠问题解决好了，会极大地提升人生的幸福指数和抗逆能力。

　　王蒙称自己为少年失眠、老来善睡的嘚瑟者，他从人文角度反思道：“现代、后现代的文化论说中，有一种比较时髦的说法，是说语言的发达与异化，会使语言反过来控制生活，乃至歪曲了现实，或者说由于语言的概念，造成了人生的歪曲、痛苦与麻烦。少年时期失眠这件事对我来说最大的收获是：千万不要轻易说自己失眠。光是‘失眠’一词儿就活活害死人。”

　　因此他认为“失眠”一词毒素超标，非常赞赏他曾经的一位秘书的个人理论——他认为失眠在一定程度上也是睡眠的一种形式，尽管这个想法有点牵强，但有心理治疗的作用。当他睡不着的时候，他就暗示他自己，这其实就是在睡觉时自己梦见自己睡不着了。

　　王蒙认为这种说法竟然与庄周梦蝶的哲学有异曲同工之妙。对此说法呼吸病专家郭兮恒称，“在临床上，泛指的失眠也可能是一种表现，专业的睡眠医生应该把失眠现象与睡眠障碍区分开来，这才更有利于帮助病人理解失眠困扰，解决睡眠问题。”

　　王蒙认为，人应当有“钝感力”，才能提升人生的抗逆能力。他甚至用自己父亲以睡眠解决负面情绪达到“救命”效果的例子，意在告诉读者善待睡眠就是善待自己，“你有迟钝的能力，你那神经末梢不要太敏锐，别人看了你一眼，你就想一大堆，你想象力太丰富，你忒能琢磨没有好处。”

　　郭兮恒列举了自己在临床工作中遇到的大量有关敏感、自我暗示，甚至发展成抑郁、躁狂等症状的案例。

　　曾有报道称葡萄牙足球明星C罗的睡眠辅助师监测其睡眠时，看他进入深度睡眠后就把他叫醒，让他多次进入深度睡眠，据说这样有利于恢复体力。还有一种所谓的达·芬奇睡眠法据称是一种将人类习惯的睡眠过程分散成多个睡眠周期，以达成减少睡眠时间的睡眠方式。

　　郭兮恒在书中直指此种“睡法”的不妥，他认为，人类的睡眠习惯是在优胜劣汰的自然法则下进化而来的。人类的睡眠是在特定时间内的连续过程，有第一小时睡眠才会有第二小时的睡眠状态，如果你要把睡眠的节奏打破了，就不会有完整的正常睡眠过程。开始发生睡眠时，我们首先进入到浅睡眠，再由浅睡眠过度到深睡眠，然后由深睡眠再回到浅睡眠，最后进入到做梦的睡眠，这个过程叫作一个睡眠周期。

　　“健康成年人每晚完整的睡眠大约都会经历4到5个睡眠周期，但是每个睡眠周期都是不一样的，不是对前一个睡眠周期的重复，而是不断在变化。”郭兮恒说。

　　王蒙笑言自己此次新作的内容可能会让读者感到意外，这位一向乐观豁达的文学大师由衷表示，正因为睡眠对于人生意义重大，希望自己的相关思考和经验能对读者有所帮助。

　　“愿意大家能够睡得好，能够生活习惯好，能够充满对自己的自信，能够把自己的精神功能调整好，能够克服一切对心理健康负面的那些干扰，我觉得也算对社会的一个益处吧。”王蒙说。(完)