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香港单车节10月举行 运动导师:宜戴太阳镜或风镜

2018年09月10日 15:15 来源:中国新闻网 参与互动 

  中新网9月10日电 据香港《明报》报道,香港旅游发展局主办的香港单车节10月14日举行,其中50公里组路线覆盖“三隧三桥”,吸引不少自行车爱好者参加。有运动导师提醒选手注意赛事路面情况,宜戴上太阳眼镜或风镜,进出隧道较易适应光暗变化。有物理治疗师表示,近年越来越多人因骑自行车受伤,多为劳损,建议选手加强力量训练及拉筋,平日多锻炼有助减少受伤风险。

  据报道,亚洲运动及体适能专业学院导师温振豪称,选手参加长途赛时,应注意及避开路上俗称“猫眼石”的反光路钉,以免车轮打滑发生意外。尖沙嘴梳士巴利道马路上的坑渠盖较宽,车轮有可能会卡住,经过时要多注意。

  温振豪提醒,赛事路段需数次进出隧道,选手双眼要适应光暗变化,加上比赛时车速较快,选手有可能忽略地上阻碍物,建议选手戴上太阳眼镜或风镜。

  温振豪还称,不良的骑行姿势除会导致受伤,也会增加意外风险,如骑自行车时坐得太靠后、手伸较直、手肘死锁,若遇路上碎石或需转弯,控制上便失去缓冲效果。

  注册物理治疗师杨嘉敏称,近年越来越多人因骑自行车受伤,常见为劳损。她指出,因自行车爱好者长时间练习,在自行车上保持同一姿态,重复动作,如缺乏拉筋及体能训练,容易有劳损问题,常见如膝盖痛、腰背痛、颈痛等,在家可冷敷缓解疼痛,或用止痛膏轻轻按摩。但若疼痛持续,便应尽早寻求治疗。杨嘉敏建议,选手事前应加强力量训练及拉筋,减少受伤风险。

  今年单车节30公里组项目名额增加300个,至1800个,50公里组项目名额增加500个,至3100个。起点及终点同为尖沙嘴,选手会途经长青隧道、昂船洲大桥等。另外,欧洲“Hammer Series”赛事首次在亚洲举办,将香港定为最后一站,共15支单车队参赛,包括11支国际单车联盟世界巡回赛车队,中国香港队主场迎战,成为今年单车节一大焦点。

【编辑:魏巍】
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