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台媒:寒流助减肥 冬天吃“这三味”也可加速燃脂

2018年02月07日 11:23 来源:中国新闻网 参与互动 

  中新网2月7日电 台湾《中时电子报》近日刊文称,一般人都以为天气冷吃得多,所以冬天容易发胖。但专家表示,其实寒流来袭,正是减肥的大好时机!科学证实,当人体遇到19度以下的低温,会驱动身体燃烧脂肪以维持恒温,所以在低温下,身体消耗的能量比平常高。另外,辣椒、薄荷、山葵的植化素还会刺激交感神经,促进脂肪燃烧。

资料图:辣椒。张渊 摄
资料图:辣椒。张渊 摄

  文章摘编如下:

  一项研究显示,人体在19度的低温下2小时、连续6周,每天可以多消耗250大卡的热量。不过如果一直处在低温下,似乎太折磨人,结果食物专家又发现,可以用吃的来解决,因为有很多食物可以让身体产生遇到低温的错觉,同样会驱动脂肪燃烧。

  下列3种食物可以发挥这样的功效:

  1.辣椒:辣椒可以说是目前最受瞩目、可以活化脂肪的食物,主要原因是它含有辣椒素,甚至有食品公司纯化不具辣味的类辣椒素,作为减肥食品上市贩卖。

  2.薄荷:薄荷含有薄荷醇,吃了以后口腔与喉咙会感觉凉凉的,可以发挥类似功效。

  3.山葵:山葵含有异硫氰酸烯丙酯,是一种有机硫化合物,一些十字花科的植物如芥菜、萝卜都含有这个化合物。

  所以天冷时在户外活动,算是一种天然的减肥方法,另外包括吃辣椒、沾芥末酱、嚼薄荷口香糖,都可以促进脂肪燃烧,不过刺激性的食物还是要看自己的体质,不能过量。(尉迟佩玉)

【编辑:王诗尧】
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