牢记“六字诀”避光控油保湿——中新网
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    牢记“六字诀”避光控油保湿
2009年05月25日 10:12 来源:广州日报 发表评论  【字体:↑大 ↓小

   得了皮肤病虽不致死,但也会让人“生不如死”。今天是第三个“全国护肤日”,今年的主题是“健康从皮肤开始”。广东省皮肤性病防治中心副主任陈永锋主任医师指出,皮肤病不是小毛病,世界卫生组织调查显示,八至九成的人患有皮肤病,只有10%~20%的人皮肤处于较健康的状态。夏季是广东皮肤病的高发季节,油性皮肤更是处于高危状态。专家建议,要想让皮肤安然度夏,应谨记六字诀——“避光、控油、保湿”。

  夏季皮肤缺水会变得更油

  广东地区比较潮湿,加上气候炎热,夏天得皮肤病的人非常多。“广东的皮肤病发病率夏天比冬天增加一倍以上,今年从四月开始,湿疹、真菌感染、痤疮患者人数已经开始猛增。” 陈永锋表示。

  炎热天气下,人们出汗多,皮脂腺的分泌也随之增多。有些人对光线比较敏感,一照光脸就变红变黑,还有些人的黄褐斑和雀斑会加深变多。出汗多了,油脂多了还会加重头皮屑以及脱发。

  人的皮肤分为中性、干性、油性和敏感性皮肤。对油性皮肤来说,夏季潮热、出油多,容易引起真菌生长繁殖。敏感皮肤的高危季春天虽已过去,但夏天也会面临长湿疹、过敏的危险。干性皮肤则主要应防范晒后出现白色糠疹以及晒伤问题。

  陈永锋指出,总的来说,不管哪类皮肤,夏天要想保持健康状态,都要做到“避光、控油、保湿”。户外活动时提前半小时涂抹防晒油,每隔一两个小时要重新涂抹。有人嫌涂抹护肤霜让皮肤“油腻”,夏天只涂一层防晒霜,这也不对,因为皮肤缺水可导致皮脂腺代偿性分泌,会让皮肤变得更油。因此,油性皮肤首先要控油,其次也要注意保湿。干性皮肤者则可涂抹具有保湿功能的面霜,还要注意全天及时补充水分。

  防晒方面,维生素C可预防日晒后皮肤受损,促进皮肤新陈代谢,因此,应适当增加维生素C的摄入。但问题是,维生素C可增加光敏感性。陈永锋建议,对光线过敏的人补充维生素C尽量选在晚上,不妨以橙子作为餐后水果,但不要吃太多,且白天应做足防晒措施。

  日常护肤答疑

  一问:手湿疹频发怎么办?

  秘诀:夜晚涂药后用保鲜膜包手

  个案:手上长了一片小小的白色泡泡,是湿疹,一挤会出水,但挤出来后就不会痒了。抹药时会好转,只要一停药马上又复发,请问该怎么办?

  解答:这种天气最容易长湿疹,尤其是手部。湿疹的特征是有水疱、瘙痒。湿疹患者一定要有耐心。治疗比较复杂,除了口服药物外,还要擦有针对性的外用药膏。手上的湿疹要用强效的激素软膏,晚上擦了之后,用保鲜膜包着,让皮肤充分吸收,第二天早上拿掉。另外,洗手后,要把手擦干,不能接触洗涤剂。洗碗要戴手套,洗澡尽可能戴上一次性的手套,否则病情会加重。

  二问:晒后红痛脱皮如何应对?

  秘诀:凉水冲洗敷保湿面膜

  个案:在海边玩时忘记涂防晒油,皮肤晒得通红,洗澡时有阵痛,第二天开始脱皮。请问会有什么后遗症吗?

  解答:夏天暴晒后会导致日光性皮炎,表现为红斑和水肿。晒伤后,不要洗热水澡,也不要拿冰块敷。最好用凉水或用冰箱里冷藏的水冲洗红肿处。轻微晒伤,脸上可敷保湿面膜或者涂抹保湿霜。如果晒伤严重,不可用膏状保湿霜,而应用水剂。

  晒伤后会引起脱皮、皮肤色素沉着,一般过两个月,就没事了。夏天去旅游,一般要擦防晒油和防晒霜,一般要提前半个小时擦,还要每隔2~3个小时再擦一下。

  三问:孕妇患皮肤病怎么治?

  秘诀:绝对禁用维A酸或维甲酸

  个案:我老婆现在怀孕2个月,她后脑勺位置患有银屑病,每天都奇痒难耐。请问能不能自己涂抹一些治皮肤病的药膏?会否影响BB?银屑病能不能根治?

  解答:银屑病不是真菌引起的,病因还不是很清楚,容易复发。现在很多电线杆都贴了“根治银屑病”的小广告,但目前根治是不可能的,治疗的意义仅在于把银屑病控制在较轻程度上。

  孕妇情况特殊,应该到医院开专用洗剂,不要去找游医,乱用药膏,以免对胎儿有影响。需要提醒的是,孕妇由于内分泌的变化,容易发作湿疹、皮炎等皮肤病,如果用比较刺激性的药膏治疗,对胎儿不利,特别是在妊娠前3个月,很多止痒药尽可能不要吃。怀孕3个月后,虽然某些激素外用药的不利影响相对变弱,但还是应在皮肤科医生的指导下,衡量利弊再用药。特别强调的是,孕妇应绝对禁用维A酸或维甲酸。

  四问:屁股老瘙痒掉皮怎么办?

  秘诀:抗真菌治疗+底裤消毒

  个案:最近我的屁股及股间痒痒的,自己一看,长了一片小疙瘩,而且会脱屑。会不会是坐了太久的缘故?

  解答:从症状上看,应该是股癣。真菌在潮湿、不透气的环境下生长快,底裤不干燥,就容易发病。现代人坐尤其是办公室一族、司机,坐的时间比较长,不注意保持底裤、臀部环境干燥,很容易染上股癣。

  股癣会传染,家里如果有人得股癣,底裤最好要分开洗,分开放,千万不要共用毛巾,也不要共用盆桶,最好是淋浴。

  治疗其实很简单,可先到医院做股癣真菌检测确诊。外用的治疗股癣药水和药膏非常多,很便宜,用完药之后擦两次药水,对症治疗两周,一般花20~30元钱就能治好。

  五问:粉刺要不要挤?

  秘诀:挤有“头”粉刺先消好毒

  个案:我的粉刺不挤就会渐渐增大,如果把白色东西挤出去,次日就好了。粉刺能不能挤?会不会发炎?

  解答:夏天因为皮脂腺分泌旺盛,容易长“粉刺”,最常见的是白头粉刺、黑头粉刺、封闭型没有头的粉刺。

  粉刺是否挤,要看是否有“头”。没“头”的粉刺也就是封闭型粉刺不要硬挤。有“头”的粉刺可以挤掉,但也不能用手挤。现在不少美容节目推荐用“粉刺针”自己动手挤粉刺。但这样很容易因消毒不严格而增加感染风险。挤的过程还可能引起发炎,留下疤痕,因此,严重“粉刺脸”的人可以到皮肤科挑粉刺,医生有专门的手法。在家挤的话,一定要对局部皮肤消毒后再挑掉粉刺,这样就不会留下后遗症。

  六问:怎样让后背不长“黑头痘”?

  秘诀:流汗后立即擦干背

  个案:我30多岁,夏天肩膀、后背长了很多黑点,不痛不痒,密密麻麻的,很不雅观,请问应该怎么办?

  解答:后背出现小黑点,要仔细观察:如果刚长出来时是红的,以后变成黑色的色素沉着,可能是糠(禾比)孢子菌毛囊炎。如果没有其他变化,只是硬的黑点,则可能是毛周角化病。

  夏天最常见的还是糠(禾比)孢子菌毛囊炎,属于真菌感染。有些人出汗多,油脂分泌旺盛,加上通风差,就会患病,男女皆有,胸背处多见,油性皮肤者更容易出现症状。

  建议应做好控油工作。出汗时一定要擦干背,穿比较透气的衣服。如果上述做法无效,应到皮肤科就诊,采用抗真菌外用药等配合治疗,不建议自行用药。

【编辑:王赛特

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直隶巴人的原贴:
我国实施高温补贴政策已有年头了,但是多地标准已数年未涨,高温津贴落实遭遇尴尬。
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