午后的阵雨虽然狂暴得毫不留情，但它也并非一无是处，起码消了消烦人的暑气，雨后难得的清凉还是让人心情平静点。气象部门预测，未来三天，广州午后容易出现阵雨或雷阵雨，但每天都最高气温还是维持在34～35℃，毕竟进入了盛夏，想要清凉，只能靠自我心理调节，保持平静的心境，所谓“心静自然凉”嘛。

　　夏季高温高湿的“桑拿天”，人们特别容易出现“情绪中暑”。专家认为，白天较长、持续增加热度和湿度可能导致夏天抑郁症，情况较轻的只是夏季情感障碍。中医上说，大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为，而现代医学认为，高温的气候会影响人体下血脑的情绪调节中枢，继而影响大脑的神经活动和内分泌的激素分泌，于是产生一系列类似“中暑”的多种症状。这些统称为“情绪中暑”。要防止“情绪中暑”，首先要学会自我心理调节，尽量让自己心境平静、豁达，同时要注意保证充足的睡眠时间和调节饮食。赵安然 何静怡