夫妻订"吵架公约"理性"开火" 欲将伤害降到最小(2)

　　吴龙江(婚姻家庭治疗师)：

　　双方约定利大于弊

　　国家三级心理咨询师、婚姻家庭治疗师吴龙江也是一位已婚男士，他坦言自己和妻子也会争吵，但是他们会控制彼此情绪，及时叫停。“吵架是一种比较有效地沟通方式，其实它的形式不可怕，可怕的是在争吵过程中男女双方由于失控而出现过激的语言，这样所带来的伤害才是破坏性的。”

　　“像《吵架公约》这样的双方约定，无论是形成文字，还是口头约定，有些类似于我们给需要帮助的人群作辅导时用的做法，在处理生活当中一些问题时建立条件，起到一定的监督、提醒作用。”不过，他同时也提出，任何事物都要一分为二地去看待，这个《吵架公约》中一些条款有些理想化，在真正吵架时，男女双方未必能遵照。

　　“在吵架时，很少有人认为自己是错的。事实上，由于男女双方的立场不一样，婚姻中的冲突很难分出对错。”吴龙江觉得，吵架之后道歉，不一定要分谁对谁错，夫妻双方相处，贵在相互包容和体贴，“就算道歉，也不一定非要直白说出‘我错了’、‘对不起’，也可以通过一些体贴的话语和行动来表达。”

　　另外，吴龙江还建议夫妻或情侣在自己情绪即将失控时及时叫停，但这个叫停不是采取逃避的态度。

　　“总而言之，彼此事先做好约定是男女双方都认同、接受的条件，还是利大于弊的。因为心中有了一个约束自己概念，起到了提醒的作用，更有利于控制自己的情绪。

　　网友“吵架”经验谈

　　夫妻吵架要有“底线”

　　吵架时，双方应明白通过争吵要达到什么目的。要让吵架真正成为彼此交流的有效途径之一，如何设置吵架的底线就显得尤为重要。

　　底线1 不说“绝对”的话

　　如“你从来就没真心对我”、“你一直在欺骗我”之类，一时气愤就给对方来个全盘否定，后果自然是激化矛盾。

　　底线2 不骂对方的祖宗

　　骂对方，牵连上人家祖宗十八代，使得对方全家族都反对你，很不明智吧？

　　底线3 不提“离婚”二字

　　动辄以离婚相威胁，就好像那个老喊“狼来了”的小孩一样让人腻味。如果对方来一句“离就离，谁还怕你不成”，你去还是不去？

　　底线4 不搬救兵

　　吵架是夫妻两人的事，添油加醋地向父母、姐妹或朋友“投诉”对方，博取“一边倒”的同情，只会加深对方的抗拒心理。 

　　底线5 千万别动手

　　吵归吵，君子动口不动手。如果一时失控给对方一巴掌，吵架的性质立马升级。要是对方实在太过分，不妨出去躲几天让他(她)反省反省。