六旬老人每天跑步超30公里 15天穿坏一双鞋(图)

　　曾因自由把玩一对重达12.5公斤铁球而两上央视的明光市“长跑狂人”汪月庭，11月14日再度完成了一项长跑计划——在此前7天时间里，他跑了350公里。在汪月庭家里，记者发现了一大堆破旧但洗得干干净净的运动鞋，他说，这全是他跑步穿坏的。

　　老人每天跑步超30公里

　　在明光市，提及汪月庭无人不知。一对重12.5公斤的铁球在他手中像玩玩具一样任意把玩，因此他两上央视。现在，每天早晚当地人都能看到一位身形健硕的老人，或围着南湖公园一圈又一圈地奔跑，或在高低杠上上下翻飞轻如飞燕。

　　“这几天每天至少跑50公里！”15日，汪月庭告诉记者，跑步已经成为他生活中的一部分，平时每天也要跑30公里以上。

　　“这双鞋又要坏了！”汪月庭说，他脚上的鞋看似表面还好好的，可是鞋底后跟的橡胶已经磨得只剩下薄薄一层。他说，这双鞋穿的时间并不长，由于运动量大，平均每15天就要穿破一双运动鞋。记者发现，在汪月庭家中的一个房间内，堆积着大量破旧但都洗得干干净净的运动鞋。“很多都丢了，现在大概有100双吧！”汪月庭说，这些都是他穿坏的，洗干净好留作纪念。

　　生活简朴一天吃五顿饭

　　64岁的汪月庭如今独自生活，日常生活十分简朴，每日主食除大米外，还有玉米、红薯，并辅助以蔬菜，有时时间紧张干脆就以饼干充饥。

　　如此大量的运动，仅仅靠这些来补充营养怎么能够呢？见记者有些担心，汪月庭起身从厨房端出一个铁锅，说里面是牛身上的好东西，当地人称“老鹰膀子”。他说，这些脆骨不仅价钱便宜，而且极富营养，“我就靠它来补充体力！”

　　汪月庭告诉记者，现在为了锻炼健身，他每天要吃5次饭。凌晨5：00起来吃点东西后跑步锻炼，上午8：00回来再吃一顿然后又去锻炼，午饭后休息；17：00吃完晚饭后继续锻炼，21：00左右再吃一顿。“少吃多餐是我的养生之道！”汪月庭说。

　　曾以跑步宣传奥运精神

　　汪月庭说，虽然他退休赋闲在家，但十分关心国家大事，锻炼之余他的最大爱好就是观看新闻。每逢国家大事，他都要“庆贺”一番，而“庆贺”的惟一方式就是跑步。

　　为了宣传奥运精神，经过3年的筹备，2004年12月他徒步跑了20080华里，途经19个省；为了向新中国成立60周年献礼，他历时60天长跑6000华里……“跑步庆贺感觉很舒畅！”汪月庭说：“到我90岁时，我再出本书总结一下锻炼强身之道。”新安晚报 蔡松华 叶素健