如厕难喝水少 的哥成“缺水”重灾区

　　饮水不够、呼吸系统异常，成为新的都市病。天气越来越热，但很多市民补水过少，25日，记者随机采访包括户外工作人员在内的市民发现，不少上班族喜欢用瓶装饮料代替白开水饮用，而出租车司机更成为“缺水”重灾区。

　　如厕难，司机喝水少

　　据调查，近2/3的人每天喝水量少于身体所需正常水量，户外作业人员和上班族最“缺水”，其中出租车司机成为“缺水”人群的重灾区。除此以外，公交司机也迫于上厕所不方便等情况，不得不减少喝水量，甚至有人工作一天不喝水。

　　目前，潍坊有2203辆出租车，因为工作性质需要，喝水后难找厕所等问题，成了他们“缺水”的主要原因。吴际庆是一名老出租车司机，他告诉记者，有时跑长途，在上车之前就尽量少喝水，“有时候根本就不喝水，否则中途没有厕所可以上”，吴际庆说。

　　25日，记者来到潍坊火车站附近，乘坐一班101路公交车。记者计算了一下，每趟公交线路往返一次一般需要2个小时，公交司机如厕难的问题无法避免。101路公交共有14站，从向阳路出发，终点站为昌乐汽车站。记者在跟车途中发现，司机师傅自己准备了一个很大的茶杯，但是公交车行驶的1个多小时里，司机几乎没有动这只杯子。除了在等信号灯时喝过一次水之外，第二次是在剩10多分钟到达终点站时，他才拿起茶杯，喝了两口。

　　记者随机采访30多位出租车和公交车司机发现，几乎所有的司机都会随身携带水杯，然而九成司机表示，自己虽然有水杯，但喝水比较少，最大的问题就是找厕所时太不方便。

　　瓶装饮料替代白开水

　　在“缺水”的同时，大量城市居民喝饮料、咖啡过度。在记者随机采访中发现，多数年轻的上班族存在一个喝水误区：每天喝瓶装饮料，白开水很少饮用。

　　夏季来临，不少市民都爱喝冰爽饮料来解暑。记者走访各大超市发现，很多饮料被贴上了运动饮料、营养素水、活性维生素水等招牌，吸引市民前来购买。

　　记者在新华路一家超市随机采访了几位正在挑选饮料的消费者，市民李先生表示，他常常会买一些运动型饮料解渴，个人认为这些饮料中添加了维生素等营养成分，喝了对身体有好处。市民张女士则表示她喜欢喝一些儿童类饮品，因为口味略带酸甜，比普通的矿泉水好喝。

　　“我没有喝白水的习惯，平时办公室放一瓶饮料，经常换花样，渴了就喝，不渴就不喝，一天一瓶就够”，奎文区某公司业务员小范说。

　　对此记者专门咨询了体检专家。有专家表示，喝水不足，尿量就会减少，尿液中废物和毒素浓度就会增加，身体的排泄系统和平衡系统就会失衡。以饮料和咖啡代替水的做法并不可取。因为碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量水分，且易导致骨质疏松、肥胖、消化系统和肾脏疾病等。而过量摄取咖啡会导致咖啡因中毒，诱发骨质疏松，也无益睡眠。

　　医生提醒

　　任何饮料

　　都不能替代白开水

　　潍坊人民医院的护士王晓慧对自己的饮水习惯表示担忧：“虽然很多时候感觉比较口渴，但上班时间基本没有喝水的机会，拿一杯子水去上班，大半杯再带回去。”然而，王晓慧最爱的“饮料”却与大部分年轻人不同，“我最爱喝的就是凉白开”。

　　潍坊市中医院肾内科主任赵洪军说，任何饮料包括特殊用途饮料在内都不能够代替白开水。他告诉记者，白开水的张力和渗透力远低于各种饮料，由于大多数饮料含糖，所以喝了白开水解渴，喝了饮料反而不解渴。正常人每天要饮1200毫升水，一次补水量在200毫升左右，饭前补水最多50毫升。“出租车司机本来就是膀胱炎、前列腺疾病的高发人群，如果强行忍住内急，久而久之会加大各种膀胱、前列腺疾病的发病率，同时可能引发其他并发症。”

　　赵主任建议，进入盛夏之后，市民在家解暑还可以喝一点绿豆汤、菊花茶等等，这些天然物质里面不含防腐剂，且对机体有解暑降温作用。当然，解渴应该首选白开水。“进入盛夏，因缺水引发的炎症，如扁桃体炎，大量出现，应及时防治。”(记者 王述 杨万卿)