六旬老人暴走4圈倒地猝死 医生：应警惕高温
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8月1日傍晚，61岁的吴先生随团在小广场上以暴走的方式锻炼身体。然而，当他走到第4圈时心脏病发突然晕倒，抢救无效离世。因运动而引发的猝死并非偶然事件。医生提醒，夏季高温，一定不要过度锻炼。
越来越多热爱运动的男女老少不断地加入类似的暴走健身队伍。半岛晨报、海力网摄影记者张腾飞
事件回放
死者曾做过心脏手术
“发生得太突然了，当时他女儿还在国外呢。 ”周水子街道周南社区书记相华告诉记者。当日傍晚，在80中学操场上，住在促进小区的一位吴姓居民随暴走团快走锻炼身体。当他走到第四圈时，突然心脏病发作倒地。在一起锻炼的居民立即拨打120，但终因抢救无效，他的心脏停止了跳动。知情居民告诉记者，在操场上暴走一圈大约能走400米。
据悉，吴先生今年61周岁。五六年前他做过心脏搭桥手术。“周二小学、周北公园、80中学都有‘暴走团’。”相华说，有的暴走团成员达百人，有时一个操场上会出现三到四个暴走团。“他们的步速非常快，一般人跟不上。 ”一位居民说。
猝死频发运动方式要选对
每天早晨，在小区、公园都能看到市民们通过跑步，做操，快步走等方式健身，健身房里也常常人满为患。“有些健身器材要使用还得排队。 ”知名健身教练吴一楠说。
因运动而引发的猝死并非偶然事件。 2013年7月15日，在苏州市体育中心，一名19岁的小伙子和同学晨跑时，突然倒地猝死。 2012年8月4日，在成都一项近500人参加的“暴走三环”健身活动中，一名参与者猝死现场。
记者从医学专家处了解到，运动猝死之所以频发，是因为运动者本身就患有潜在的心血管疾病。参加超负荷运动后，诱发了潜在疾病，从而导致心脏缺血发生猝死。“夏季气温本来就高，过度运动会造成全身血管扩张，血流加快，血流量增大，心脏供血不足，就会诱发心源性猝死。 ”大连医科大学附属第一医院急诊科林医生告诉记者，并非锻炼时间越长越好，应根据自己的身体情况选择适合的运动。
中暑者增多警惕高温诱发猝死
林医生说，高温也是夏季猝死的一大诱因。大部分运动猝死都是由运动诱发心脏疾病导致的，尤其是在高温环境下。运动会加大心脏负荷，有可能出现晕厥甚至心源性猝死。在炎热的天气下做剧烈运动或长跑，还可能引致热衰竭，严重者造成多脏器功能衰竭。“最近中暑患者明显增多。 ”林医生说，猝死的发病年龄段已呈年轻化趋向。正值夏季，市民在运动锻炼时，应特别注意调整锻炼时间和强度。另外，还要多补充盐水。一旦发生昏迷等意外，市民可及时拨打120求救，或及时进行胸外心脏按压等急救。半岛晨报、海力网记者张璐
实习生刘晶
夏季运动的几点注意事项
室外温度高于32℃、湿度大于60%时，不适合运动。自测运动量公式：
运动后心率+年龄
170
选对时间：17时之后最佳
要尽量避免上午10时至下午2时这样一个高温时段外出健身。这个时段运动极易中暑，易导致身体产生高负荷运行状态。
选对项目：有氧运动最好
这类运动中比较常见的就有散步和游泳。中老年人更适合参加上述运动量和运动强度相对适中的项目，避免开展篮球、足球等高负荷运动项目。
把握运动量：中老年人出汗微喘即可
对于体质不好的人和中老年人，开始时运动量不宜过大，要循序渐进，适度增加运动量，在运动过程中出汗并伴有小喘气即可。有病史的人出门运动前最好将家人联系电话写在纸牌上，方便出现意外时医务人员联系所用。
多知道点
如何预防猝死？
首先，要注意控制情绪，避免诱发血压升高，增加心脏负担。
其次，要避免暴饮暴食和冰冷食物的刺激，以免加重心脏负担。
再次，应避免剧烈的运动。
最后，一定要保证充足的睡眠。建议夏季最好保证每天8小时的睡眠时间。
名词解释
暴走所谓暴走，源于美国，指的是选定一条路线，沿着路线徒步或驾车行走。相对于带有户外探险性质的野外暴走，城市暴走甫一出现就为大众所接受和效仿。一双好鞋再加一瓶水，无需特别装备，走到浑身冒汗即可。
对话
暴走到底是啥感觉？
在周南社区，记者采访了25岁的小于。她每天都要在家附近的操场和邻居组团暴走。
记者：为什么有暴走的习惯？每晚都要暴走一段时间吗？
小于：为了减肥。我差不多每天都去。有的发烧友则风雨无阻。
记者：暴走的速度很快吗？都是多大年纪的人在走？
小于：大部分都是四五十岁的中年人，走得特别快，别看我年轻，使全力才能跟上，边流汗边走。
记者：多少人一起走？走多久？
小于：人数不固定，至少上百人，站成几列纵队绕操场走，外圈的人得连跑带颠才能跟上。
记者：暴走以后是什么感觉？为什么喜欢跟这么多人一起走？
小于：大汗淋漓，很痛快。自己走不出那么快的步速，也坚持不了那么长时间。有时腿抽筋了，还坚持跟着走，几乎停不下来。(《半岛晨报》)
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