专家支招“假期综合征” 建议多抽时间静心思考
2013年10月08日 09:54 来源:南昌晚报 参与互动(0)
“十一”假期一晃而过,“假期综合征”也应运而生,其中上班族最为多见,主要表现为感到咽干、流涕、头昏、精力不集中、耳鸣等症状,从而导致不少上班族不能从假期的生活中走出来,会本能地产生恐惧和焦虑情绪,南昌博大耳鼻咽喉医院副院长张华连支招,以助其健康收心,步入工作正轨。
首先,今天起,应保证充足的睡眠、健康的饮食,给身体一个缓冲期,以尽快恢复体力;其次,多抽点时间静心思考,提前部署上班后该做的事,使自己的心理调整到工作状态,切勿焦躁;最后,咽干、流涕、头晕、耳鸣等症状未见好转的朋友,应立即前往耳鼻喉专科医院就诊,切勿给生活工作带来更大的影响。(见习记者 程娟)
【编辑:白琥】