120岁老人养生之道:一天只吃两餐饭 全是五谷杂粮

三湘第一寿星田龙玉。

　　重阳节前夕，湖南省马王堆医院派出医疗专家驱车来到湘西自治州凤凰县看望120岁的田龙玉老人。体检结果显示：其健康状况良好，思维清晰，四肢灵活，生活依然能够自理。

　　据介绍，近七八年来，老人的生理指标没有多大变化。除了双眼患有白内障、听力略微下降之外，其它生理指标均无明显异常，肺功能和心电图都令人放心。

　　田老的亲侄女——负责赡养老人的张桂英说，老人长寿有几个重要原因，其中之一就是心态好，生性乐观，从不发脾气。还有一个重要的秘诀就是劳动。老人的饮食一辈子都是按湘西老百姓的习惯，一天只吃两餐饭，全是五谷杂粮，除大米外，包谷、红薯、洋芋她都喜欢吃，冬瓜、南瓜、白菜、萝卜、豇豆是她的美味佳肴。现在年纪大了，豆腐是她的最爱。