调查称厦门白领每周运动时间全国倒数第一 媒体质疑
市民在奥一羽毛球馆打球健身。(本报记者 陈立新 摄)
美国卫生与公众服务部发布了一份《健身指南》,成年人每周至少运动2.5小时,或1个小时左右的剧烈运动,就能有效预防冠心病、中风、高血压、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等。
但《广州日报》报道,在某机构发布的《2013白领满意度调查报告》中,有关全国白领平均每周运动时间调查里,厦门白领倒数第一——每周运动时长仅1.3小时。“每周运动1.3小时”,在记者昨日随机采访的五十多位市民中,大多不认可。但这原因却出现了两极分化:一种是“应该比1.3个小时更少才对吧”,另一种是“我花很多时间运动”。
最一致 这结论不靠谱
2.61小时,这是报告中全国白领平均每周的运动时间。厦门白领的1.3个小时,相当于每天运动12分钟。对于这一“惊人”结论,甭管原因如何,近68%的受访者都表示:“不太靠谱”。剩下32%受访者支持的理由,用一句就能概括:“工作忙,运动少。”
时间和懒惰,是白领们一致票选出的最影响运动因素,前者支持率是68%,后者52%。在银行工作的林小姐深有体会:“上班太累,下班太晚,没时间。”好不容易的休息日,顺理成章地成为了“睡眠日”。
“运动越多越好。”尽管每周坚持运动,但市民刘先生仍觉得不满意。对于目前每周运动量的不满,刘先生有着大量的同盟军。但是,有人仅列出行动计划,有人还停留在想法上,“然后就没有然后了。”
最离谱 逛街算运动吗?
“不靠谱”,市民老黄一边念叨着,一边立刻从办公室的座椅上站起来,走到饮水机旁倒了杯水。老黄说,如果这趟来回也算运动,再凑上走动时间和上下班赶公交,他才能勉强凑够1.3小时运动时间。
尽管68%的受访者都认为结论不靠谱,但大家给出的原因却出现了两极分化,老黄所代表的就是其中一“极”——运动时间远低于标准。这一族群占了四成多,每周运动时间多在一个小时以内,而且,运动方式还很奇怪。
“逛街算吗?我每周基本都能保持。”市民于小姐笑着问记者。上班忙,下班累,回家还得相夫教子。对她来说,唯一算得上运动的就只有逛街了。
最火爆 白领是健身房“主力”
一身休闲装,身背羽毛球拍和毛巾、水杯,手上还提着一套运动服,王先生和三五好友兴冲冲地前往体育中心附近的羽毛球馆。“不是每周来,但每个月都会来一两次,每次至少打两个小时。”王先生说。每周运动时间在三小时以上,便是“不靠谱”群体中的另一极——运动族。坚持运动的人占了六成,时间最长的足有五六个小时。
要想打球提前预订,是体育中心附近羽毛球场的常态。一周七天,场内几乎日日满员。这般“上座率”在不少健身房工作人员的眼中,也是司空见惯。“来店里健身的人数日均维持在300人,白领阶层占了绝大多数。”浩沙健身卧龙店的工作人员说。在健康100健身中心金榜店,白领占据了客户群的48%,运动似乎已经成了他们的一种生活习惯。
【提醒】
久未运动不宜马上跑步
教普拉提的董教练告诉记者,缺乏运动的白领们,不宜进行剧烈运动,尤其是跑跳类运动。“跑跳运动会对骨盆和膝关节造成比较大的压力,久坐不动的人突然运动,关节和韧带会不适应。因此,首先要做的是纠正体态。”董教练说,普拉提、游泳、自行车、椭圆机或快走,都是不错的选择。
一个月的过渡时间很必要,若是刚开始运动就选择跑个一两公里或打羽毛球,可能会对身体造成损伤。(本报记者 张明蕾 林露虹)