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专家:并无研究显示雾霾与人心情抑郁有关

2014年02月24日 18:58 来源:新华网 参与互动(0)

  “情绪感冒”不全是雾霾惹的祸

  雾霾再度来袭,“全副武装”的市民成为北方各大城市的街景常态。此番防霾,人们在指摘空气质量之余,开始关注持续雾霾对心情的影响。烦躁焦虑、昏昏欲睡、效率低下成为不少市民雾霾天里的关键词,于是雾霾“顺理成章”地成为引发“情绪感冒”的罪魁祸首。雾霾不仅伤肺还伤“心”吗?专家回应,并无研究显示雾霾与人心情抑郁有关。

  随手翻阅最近几天的微信朋友圈,宣泄雾霾天气心情不佳的状态比比皆是,且表示同感者甚众。为何大家不约而同地认为雾霾天气的确跟心情低落有关?记者浏览了各大论坛,发现了拥趸最多的说法是:光照会影响体内褪黑激素的分泌,阴天褪黑激素水平高,影响细胞活性,因而人容易抑郁。

  面对此种“科普”论调,北京大学心理系副教授钟杰解释说,褪黑激素的分泌水平确实跟抑郁有关,但是这种影响多出现在有极昼极夜现象的俄罗斯、挪威、丹麦等高纬度地区。此番雾霾较为严重的京津冀地区,所处纬度并不高,不会出现长期日照不足的现象,因此不会出现与褪黑激素有关的抑郁。至此,“阴天综合征”的谜团破除,雾霾不再继续充当脾气暴躁的挡箭牌。“不少人之所以觉得雾霾天气抑郁焦虑,是因为平时对情绪的管控和调节就存在问题,雾霾天气只是发泄渠道。”钟杰解释说。

  为避免在今后的雾霾天气中再度引起“雾霾引发抑郁”的误解,钟杰建议:“政府可以加强科普宣传,引导市民正确对待雾霾;市民朋友在日常生活中也要加强对情绪的管理和疏导。”

  应对不少市民已经产生的情绪波动,南开大学心理健康指导中心主任袁辛建议:保持规律作息是维持好心情的重要方式。“饮食和作息对心情的影响很大,甚至远远超过天气对心情的影响。不定时不定量的任意饮食,作息紊乱,都会对心情产生非常不好的影响。”袁辛介绍说。市民可以尝试在室内活动锻炼,通过电影、小说等放松心情,既保持日常生活中的活动量,同时避免长期暴露在雾霾环境中对身体造成伤害。

  对待雾霾,关心但不过度关注是最好的方式。“打破生活常规,反而容易让心情低落抑郁,进而导致抵抗力下降。”袁辛强调,“防霾,平和的心态最重要。”(陈晓婉)

【编辑:吴涛】

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