朋友圈“晒步”要量力而行 盲目比拼会伤害身体

　　如今很多人喜欢佩戴运动手环，或者手机上安装计算运动的APP，每天在朋友圈里来个跑步大比拼，以此来炫耀锻炼的成绩。对此，有关专家提醒市民千万不要本末倒置，为了炫耀而忘记健身的初衷。

　　两个月前，受身边朋友的影响，省城市民杜先生购买了一个运动手环开始“重拾”跑步运动，跑步结束，他总会把相关数据发送到微信朋友圈，与朋友一起比拼。杜先生说，朋友圈里通过“晒步”，还设有末位惩罚，步数最少的人要在群里发红包，把运动转化成互动游戏。虽然“晒步”激发了运动热情，不过杜先生也听到了朋友的抱怨，他的朋友唐先生因为一段时间总排名在后，为了不被笑话，过量运动，结果跑伤了脚。

　　针对这种现象，省城有关专家告诉记者，每个人的体质不同，运动也要量力而行，如果仅仅为了占据排行榜头名就疯狂运动，可能会带来不小的健康隐患。“运动能否坚持下去，考验着自身的意志，但如果盲目比拼，只会带来伤害。”专家提醒，市民运动千万不要本末倒置，为了炫耀而忘记健身的初衷，导致身体受伤。同时，跑步运动还要注意正确的姿势和合适的场所，不正确的姿势和着力点，甚至会造成髋关节和膝盖的过度磨损。 (江南都市报记者吴剑锋、实习生薛柏武）