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北京雨后入小暑开启桑拿天 双休日部分地区仍有雨

2017年07月07日 16:45 来源:北京晚报 参与互动 

  雨后入小暑 开启桑拿天

  双休日部分地区仍有雨 下周升温最高34℃

  本报讯(记者孙乐琪 通讯员木辰)北京市气象台昨天23时30分解除了暴雨黄色预警信号,23时50分解除雷电黄色预警信号。虽然暴雨结束,目前北京还处于地质灾害气象风险黄色预警中,山区地质灾害风险极高。

入暑炎热,华北最大规模的香草花田——密云人间花海景区建成了北京郊区最大的沙滩浴场。25000平方米的沙滩浴场为人们提供了在群山环抱中嬉水的清凉。本报记者 程功摄
入暑炎热,华北最大规模的香草花田——密云人间花海景区建成了北京郊区最大的沙滩浴场。25000平方米的沙滩浴场为人们提供了在群山环抱中嬉水的清凉。本报记者 程功摄

  今天白天北京迎来久违的晴朗天气,雨后空气清新,只是光照强烈,气温上升速度很快,预计白天最高气温将回升至33℃,加上紫外线很强,防暑降温是今天的重点,外出要做好防晒措施。另外傍晚前后西部、北部地区仍有阵雨或雷雨出现,雨量不大,请注意防范。

  双休日天气晴到多云,最高气温34℃左右。部分地区特别是山区仍有阵雨或雷雨出现,加上受降水影响,目前土壤含水量达到或接近饱和,山区出现塌方、滑坡及泥石流等地质灾害的风险较高,提醒各位市民不要前往山区,以免发生危险。

  今天是小暑,从今天开始,本市将正式进入一年中最热的时期。未来几天气温逐渐回升,8日至15日平原地区最高气温将达33℃至34℃,并且湿度较大,高温高湿的桑拿天开始袭来,请大家提前防范。J245

  节气养生

  小暑养心阳

  小暑后,天气更热,人常会感到心烦气躁、倦怠无力。中医理论认为,“春夏养阳”,夏主心,因此,夏季的养生重点在于保护心阳。小暑养生重点在于养阳,如果体内阳气虚弱、外邪侵犯,必然导致气虚无力、血行不畅,身体虚弱。“春夏养阳”的秘诀是:心平气和,保持心情舒畅,舒缓紧张情绪,确保心脏功能旺盛。

  在饮食方面,夏季是消化道疾病多发的季节,应避免饮食无节制、饮食不洁和饮食偏嗜。炎热的天气,人体内水分大量流失,可以多喝淡盐水或茶水。运动方面以“少动多静”为原则,可以在安静的室内读书习字、品茶吟诗,运动宜安排在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,不宜做剧烈活动。

  东城中医医院 黄飞剑

【编辑:王忠会】

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