专家谈防疫心理调适：避免过激情绪 被感染者也是亲朋

　　【解说】2月3日，国家卫健委围绕“疫情防控工作中的社会心理服务”主题举行发布会。

　　新型冠状病毒疫情发生以来，个别民众对疫情严重地区的人有过激情绪。对此，中科院心理所副所长陈雪峰在发布会上表示，人们有过激情绪是一种保护自己的心理本能，但除了本能外，人们还应有理智和情感。

　　【同期】中科院心理所副所长 陈雪峰

　　疫情才是我们共同的敌人，受疫情影响和感染的人是我们的朋友，是我们的亲人。一定不要因为有一些过激的情绪，导致一些过激的行为，其实是在给疫情防控工作增加负担，是在添乱。这个时候我们更需要的是互相理解、互相支持、团结一心，一起尽快地打赢疫情防控的阻击战。

　　【解说】武汉地区关闭出城通道已超十日，湖北黄冈、浙江温州等地也采取了管控措施。对于这些地区的民众如何调整情绪，陈雪峰也给出了自己的建议：

　　【同期】中科院心理所副所长 陈雪峰

　　武汉和周边地区采取了比较严格的交通管控措施，这个是疫情防控工作的需要，也发挥了很重要的作用。那么现在大家应该能够认识到这个是疫情防控工作需要这么做，所以对于这些区域的人，我们建议大家还是要理性的认识到这个客观需要，尽快的调整自己的生活，调整自己的情绪状态。

　　【解说】疫情发生后，工作在防疫一线的医护人员、公安干警等工作人员的心理情况受到关注。北京回龙观医院院长杨甫德表示，一线工作人员应该进行合理的心理调整，掌握一些宣泄负面情绪的方式方法。

　　【同期】北京回龙观医院院长 杨甫德

　　比如说你心情特别压抑，可以痛痛快快的找一个没人的地方，真的自己好好哭一场，哭几分钟，自己哭完之后真的感觉到放松。如果有条件，我们的办公室或者工作休息的场所，放个沙袋，放个拳击袋，花几分钟的时间做一些拳击性的运动，也会马上得到放松或调整。

　　记者 徐朋朋　北京报道

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