爱耳日：听力受损了还不知道？这些保护听力小技巧来了解下

　　【解说】2019年3月3日是中国第20个全国爱耳日。据此前世界卫生组织(WHO)发布的数据显示，全球约11亿年轻人(12岁至35岁间)正面临无法逆转的听力损失风险，因为他们长时间过度暴露在高分贝环境下。如今，戴着耳机听音乐是中国不少年轻人都有的习惯，在街头，随处可见戴着耳机走路或骑车的年轻人。

　　【字幕】

　　太原大学生：大概两到三个小时吧，就是在比如学习完以后，或者晚上的时候，有时候听英语吧，有时候听一些歌，放松一下心情。

　　太原小学生： 也就是十几分钟吧，边听音乐边写作业

　　太原市民 阴先生：一两个小时，每天听一些音乐，然后打一打电话，晚上回家路上的时候戴耳机。

　　武汉市民：两三个小时吧，主要是用来听歌，打游戏之类的

　　太原市民：有时候可能就一个小时吧，看电影，看一些直播什么的

　　【字幕】是否了解使用耳机可能会对听力造成的损伤？

　　太原市民：没有吧，我放一般是一半声音，所以就没什么影响，我觉得我的听力还挺好的

　　太原大学生：就是你戴时间长，可能(耳朵)会有嗡嗡的声音吧，我觉得这也是对耳 朵不好的地方。平时学校体检会有检查耳朵听力这一项，(听力)还是正常吧。

　　武汉市民：有些耳机对耳膜肯定是有点伤害的，你看我现在这个耳机什么都没套，那有些人喜欢(给耳机)套个膜什么的，对耳朵有保护作用。

　　武汉市民：我以前有过中耳炎，后来我就有意识的减少耳机使用的时间

　　武汉市民：没有，我觉得我听力还是蛮好的，有时候在寝室，隔壁的声音我都听得到，就我觉得暂时还没有什么影响

　　太原市民 阴先生：也没有(损伤)。我一般就戴一个，然后另外一只(耳朵)就留的听，比方说有人叫我啥的，我就能听见。

　　【解说】虽然不少人表示使用耳机和听音乐似乎并没有给自己的听力造成明显的损伤，但专家指出听力受损有时候并不容易被察觉。

　　【同期】上海长海医院耳鼻喉科主任医师 教授　邹静

　　有一部分人的话，甚至你检测出来听力图是正常的，但是他们在噪声环境下理解适应的能力是下降的，这是最近发现的，这个名称叫隐匿性听力减退，它和传统的噪声性耳聋还不一样。传统噪声性耳聋就是因为很强的声音刺激以后，然后导致内耳里面的毛细胞直接丢失，但是现在隐匿性听力减退，虽然毛细胞没有丢失，但是其他的这些神经突触受损，这个临床一般的这种听力测试你检测不出来。，但是病人他就是听不清楚声音。这种情况可能发生得更广泛，发生率可能更高。

　　【字幕】戴耳机听音乐的正确姿势

　　【同期】上海长海医院耳鼻喉科主任医师 教授　邹静

　　尽量音量开得小一些，然后听的时间不要过长，尤其不要连续听的时间过长，你可以听一会，然后休息休息，看看别的，然后再接着听，大概控制在20分钟或半小时，这一般是没问题的。

　　【解说】除了戴耳机听音乐，我们在生活中还经常会遇到许多高分贝环境，比如看电影、坐公交、朋友聚会等等，但是很多人却没有意识到听力正面临受损的危险。其实生活中保护听力并不难，一对小耳塞就有大作用。

　　【同期】上海长海医院耳鼻喉科主任医师 教授　邹静

　　生活中比如说当你遇到这种就是很强的噪声环境，你也可以戴耳塞。比如我在门诊遇到有的病人，他做什么工作？就是这种金属加工的噪声非常大，(但是)他从来没带过耳塞，我问他为什么不带，他说别人也没带他。他也不知道有耳塞可以防护内耳的作用。噪声防护是在疾病预防里面，它是效价比最高的、最值得做的、社会效益是最大的，而且非常便宜，弄个耳塞就起到很大作用。

　　【解说】有敏锐的听觉才能更好地欣赏动听的音乐，保护耳朵刻不容缓，赶紧备好小耳塞吧！

　　编辑 卢婕 闫宇赫

责任编辑：【郭泽华】