台湾医师：“收假症侯群” 应在3天内恢复正常

　　中新网2月18日电 据台湾“中广新闻网”报道，台湾连续9天春节假期结束，今天(18日)开工第一天，许多上班族出现精神不济、懒懒散散、注意力不集中等“收假症候群”状况，医师提醒，一般人的“收假症侯群”在开工后3天内应该就可以调回正常步调；但如果7天内仍然无法调回，应该请求专科医师协助。

　　根据一项在线调查结果显示，近七成的台湾上班族在长假过后开工第一天，容易出现“收假症候群”症状，例如上班感觉疲劳倦怠、注意力不集中、分心恍神、懒懒散散提不起精神、情绪低落等。

　　台湾精神科主任江汉光指出，这些症状特别会出现在体质较为敏感、个性相对脆弱的人格特质上，江汉光说：“只要经历这九天的放松心情、纯粹享乐、吃喝玩乐以后，大多数的人都会稍微有点倦怠，特别是有些少数体质比较敏感脆弱的人比较容易，因为他平常适应的程度就比较低，适应后回到原点的时间就需要比一般人长。”

　　要如何克服“收假症候群”？医师建议，在开工的第一个星期饮食方面应以清淡为主，避免摄取过多热量、导致活动力降低影响到工作，另外，可以透过适量的运动，帮助提升脑中血清素的含量，让情绪更为正面，一般在回到工作岗位3到5天后即可回复到正常轨道，但如果持续一周以上症状还是没有缓解，就应该寻求专科医师协助。