老兵“玩杠子”40年 61岁依旧一身腱子肉

　　【解说】一根杠子，能玩出多少花样？答案对于引体向上健身爱好者来说不尽其数。8月10日，在“向上吧！中国”全国全民引体向上大赛新闻发布会上，几名引体向上爱好者展现了自己“玩杠子”的绝技。

　　61岁的退休老兵段献民“玩杠子”已经有四十年了，一身腱子肉的他每天都要花上三、四个小时在杠子上，这对他来说不仅能锻炼身体，也是一种情怀。

　　【同期】引体向上爱好者 段献民

　　引体向上，一开始玩杠子有四十年了，玩了有四十年。当兵时候第一个项目，我们第一个练习就是引体向上。我别说做引体向上了，我一看见杠子，我就能想起来我当兵的时候练杠子的情怀。因为玩杠子是我们当兵时候必修科目。

　　【解说】北京体育大学大三学生张子豪，就是在公园里看到像段献民这样的老人“玩杠子”，才开启了自己与单杠的不解之缘。

　　【同期】引体向上爱好者 张子豪

　　高三那一年，接触了这个项目，考完学以后自己也没事儿干，就看到很多大爷很厉害，就向他们学习。先从引体向上开始，拉引体向上，从六个慢慢到了十几个。先是一身的肌肉，肌肉有所改变，身体感觉越来越强壮了。我之前身体是比较瘦弱，胳膊比较细。虽然是练散打的，但没有力量，自从接触了引体向上以后，慢慢的力量对我的散打也有很大的帮助。

　　【解说】发布会现场，不光有男性引体向上爱好者，天津中医药大学大二学生赵佳欣也是从高三开始接触了街头健身。从一个引体向上都做不了，到一套动作下来都毫不费力，赵佳欣说，作为一名女生，她也希望更多的女性参与到这样的项目中来。

　　【同期】引体向上爱好者 赵佳欣

　　我觉得女生来讲，之所以不从事俯卧撑引体这样的(项目)，就是怕自己长太大的肌肉，觉得这样的身材不太好看。但其实女生不用担心，因为女生先天的睾酮素就低于男生，是男生的十六分之一。所以放心地练力量，你最多练到有一些塑形效果，但不会说练出一个非常大的块头。

　　【解说】有了一根杠子，就可以随时随地进行训练，体育总局社体中心主任范广升说，此次引体向上大赛，就是想向大家传达一个“健身没那么难”的观念。

　　【同期】体育总局社体中心主任 范广升

　　其实随时随地都可以健身，而且简便易行的器材就可以健身。所以说健身要生活化，这就是我们要传递的一个信息。另外健身要科学化，光有有氧训练不行，还必须有力量训练、牵引训练。

　　【解说】“向上吧！中国”全国全民引体向上大赛海选将从2018年9月1日开始，并于2019年10月举行全国总决赛。竞赛项目分为竞速、计数、变式、花式引体赛和团体接力赛。首届比赛目标场次为1000场。

　　张子胥 北京报道

责任编辑：【卢岩】