百岁马识途谈长寿秘诀：尊重自然 乐观豁达(图)(2)

　　马老的书法，一直在文学圈中享有盛誉。2005年5月，马识途文学创作70年暨《马识途文集》出版座谈会在北京中国现代文学馆举行。在座专家热烈研讨马老创作成就之后，饶有兴味地参观了同时举行的“马识途书法艺术作品展”。80多幅书法精品，与12卷本的《文集》交相辉映。

　　80岁之前，马老还是一个篆刻高手。在中国传统文化中，书法与篆刻几乎是连成一体的。在自己的书法作品上，盖上自己雕刻的印章，成为文人不可替代的印记。马万梅捧出几枚印章让记者看，仔细查看，有刻在石头上、造型奇特的“七十壮丁”、“马识途作于古稀之年”，也有“人长寿”、“驽马”等规整的篆体印章。

　　原来，上世纪40年代，马识途考入西南联合大学，师从闻一多、朱自清、沈从文、李广田等，曾向闻一多请教篆刻技法，得到这位大家的倾囊相授。

　　80岁之前，马识途从来都是自己篆刻。但随着年岁渐长，他眼神越来越差，只好自己先在脑海中构图，然后让儿子马建生帮着刻。

　　这些印章，整整齐齐地码放在马老的书案上。如今，只要马老有精神，每天下午3点，马老挥毫泼墨之后，它们都会听从马老的调遣。

　　□本报记者 黄里 余如波

　　记者手记

　　文人清简

　　2013年12月24日，成都细雨纷飞。

　　马识途的家位于城中心的指挥街，家中没有什么特别豪华的装潢。沙发上满是磨损的痕迹，坐下去便是一个大坑。书架上，《资治通鉴》《中国新文学大系》《中华文学通史》《汉语大字典》等摆放整齐，还有《隋唐五代燕乐杂言歌辞集》《简明不列颠百科全书》……马老阅读面之广，让记者咋舌。

　　偌大的客厅里，最引人注目的是那张大书案，十几支各式毛笔列在笔架上，一方方印章安然而立。

　　书案后的墙面上，有一幅马识途自书的《桂湖集序》。上世纪八十年代，巴金回到故乡成都探访时，曾和张秀熟、艾芜、沙汀、马识途同游桂湖。马老此“序”即记此次游历。马老手书的序文后，还有另外四人的签名，“蜀中五老”在此相聚。

　　“这其实是一件复制品，”马老告诉记者，“原件已经捐献给中国现代文学馆了。”

　　《桂湖集序》的正对面，一块“人寿百岁”的匾额苍劲有力。马老女儿马万梅介绍说，这是不久前从《泰山金刚经》里“集字”而成。匾额左侧，还有一幅笔意简洁、雄健飘逸的骏马。“骅骝亦骏物，卓荦地上游；怒行追疾风，忽忽跨九州”，画上这行题字，正是百岁马识途健旺精神的写照。

　　此时，距离马识途百岁书法展，还有不到10天。记者坐在客厅里，觉得没有半点“百岁寿辰”的气息，只感受到文人的清简。

　　不办寿宴、不收贺礼、义卖书法、资助寒门……细想来，这样的百岁诞辰，何尝不是一份献给社会的大礼？

　　长寿密码

　　不言老 要服老

　　很多人都很好奇，马识途为什么如此长寿？马老回答说：“因为良好的作息规律与达观的生活态度。”短短的一句话中，藏着诸多奥秘。

　　诀窍一：尊重自然，乐观豁达

　　马识途总结出了一首《长寿三字诀》：“不言老，要服老。多达观，去烦恼。勤用脑，多思考。能知足，品自高。勿孤僻，有知交。常吃素，七分饱。戒烟癖，饮酒少。多运动，散步好。知天命，乐逍遥。此可谓，寿之道。”这首《长寿三字诀》，在老年朋友中广泛传播。

　　对马老尊重自然规律的养身之道，省作协秘书长曹纪祖有亲身体会。2011年11月，第九次文代会、第八次作代会在北京召开，会议期间，马老突然有点感冒，四川代表团几位负责人建议：“马老，去北京协和医院看看吧？”马老却乐观地说，“我了解自己的身体，就是个小感冒，没什么了不起。进了医院，东检查西检查，反而折腾。耽误我上会。”马老照常出席了会议。

　　“要尊重自然规律，也要乐观豁达。”马老这样解读《长寿三字诀》的第一要诀。

　　诀窍二：关心社会，耳聪目明

　　每天早上6点半醒来，马老都会准时收听中央人民广播电台的《全国新闻联播》，这是他几十年形成的老习惯。早饭后他就读报读书，要读本地的报纸、《文学报》《文艺报》《中国艺术报》《炎黄春秋》《南方周末》等等，以及别人寄送的各种期刊和书籍，新书古书都要读。直到上午11点休息。午饭后，他一般不会马上午休，会写写字，看看书报，差不多下午两点左右午休，4点起来看书、写字或者接待来访的朋友同仁。晚饭后收看《新闻联播》，晚上10点之前便上床睡觉。

　　90岁前，马识途每天都要到外面去散步一个小时。后来医生建议不要上街了，他就在家里购置了跑步机、扭腰机，每天坚持活动半个多小时。每日半小时的锻炼，还让马老找到了写文章的内容，他根据室内健身的体验，编写了老年软体操“十段锦”，顺序是从头顶到脚面，洗面、揉眼、搓脸、揪耳朵、敲腿……

　　“什么时候全面地写下来，又是一份馈赠社会的好礼物啊”。马老笑着说，要写的东西太多了。

　　拾零

　　专栏写作

　　两个多月前，《四川文学》副主编高虹拜访马识途，马老拿出一个本子翻给她看。“里面密密麻麻写满了字，都是老人家空闲时构思的小说题材。”高虹说，她细心数了一下，大概有七八个小说的提纲和素材分类。“马老的带有纪实性、回忆性的随笔是最受欢迎的。《四川文学》为马识途开辟了专栏‘西窗闲话’和‘西窗闲文’，专门刊登马老的这类作品。”

　　搜到旧作

　　马识途的女儿马万梅告诉记者，2013年12月初，一位老朋友带来信息：他儿子在网上偶然看到一份文章，作者竟然是马识途。马万梅立即上网查找，果然发现了一家网站上有1935年发行于上海的《中学生》杂志，在杂志的第51期上发表了马识途写的《万县》。接着查询，又找到了发表于《战时青年》1938年创刊号上的文章《到农村去的初步工作》，它记录了马识途作为一个大学生参与社会实践的心得。