一套新编创的健眼操有望在沪上中小学试点推行。最近在嘉定区组织的全区托幼机构保健教师“儿童眼保健”专题培训上，有关专家演示的这套舒缓视疲劳方法，被认为优于目前在全国校园普遍推广的传统眼保健操。

　　眼保健操作用有限

　　嘉定区桃园幼儿园卫生保健教师溪老师说，现在小孩子患近视的现象也有增多的趋势，但由于他们年龄太小，要教会他们做眼保健操显然不太可能，需要有一种简便、恰当的护眼方法能让他们掌握。负责宣传推广新编健眼操的上海科学育儿基地儿童视光中心副主任朱洪说：“我们在调研中发现，许多中小学生做眼保健操前不注意洗手，脏兮兮的手极易污染到眼睛，而且有不少学生做操时不按准穴位，不仅起不到视力保健的作用，还会带来副作用。”

　　参与新编健眼操成果鉴定的教育部全国学生近视眼防治专家指导组成员汪芳润教授认为，“健眼操”的功效肯定要优于传统眼保健操。汪教授曾对735名10至17岁坚持做眼保健操的中小学生做了跟踪调查，并与另外的198名不做眼保健操的同龄孩子作对比，一年后的对照分析发现，以视力及屈光度为指标，多项结果在两组学生中并无明显差异。

　　健眼操优点更明显

　　“推广了近半个世纪的眼保健操，在缓解视疲劳上起到了积极功效，但预防近视的作用并不明显，而且做眼保健操可能带来的掐穴位不准等副作用，却是值得引起重视的。”据汪教授介绍，健眼操与眼保健操相比，前者是眼球运动，后者是穴位按摩；在缓解视疲劳上，前者是起直接作用，后者是起间接作用；在要领掌握上，前者要求不一定很严，而后者在点穴时却须准确到位；在操作运用时，前者比较简单，后者动作较多。更胜一筹的是，做健眼操不用手，可以避免脏手污染到眼睛。

　　正着手推广健眼操的朱洪说，通过眼观六路、转动眼球等动作，可以较好地实现预防近视、缓解视疲劳的作用，还可控制近视度数加深和延缓中老年人的视力退化。(王蔚)

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　　健眼操的步骤

　　第一节 双眼向左上左下看(6×8拍)

　　第二节 双眼向右上右下看(6×8拍)

　　第三节 双眼向左向右看(6×8拍)

　　第四节 双眼顺时针转着看，两拍转一圈(5×8拍)

　　第五节 双眼逆时针转着看，两拍转一圈(5×8拍)

　　第六节 用力闭眼再用力睁眼向上看(4×8拍）