中新网10月7日电 据香港《大公报》报道，香港去年有6300多人死于心脏病，情况有恶化的趋势。数据显示，15岁以上患高血压人数多达60万。有医生指高血压无征状易诱发血管硬化、心脏衰竭、心肌梗死等心血管疾病，呼吁市民要定期检查，预防患上心脏病。

　　医生说，防患于未然应先从饮食及运动方面作出改善，最好能定时作适量的运动，但不可作太剧烈的耗氧动作。健身运动未必适合心脏病者进行，因不同病情有不同的禁忌，最好先向医生查询适合患者的运动，一般来说，散步是最佳的平和运动，对打的球类活动应该尽量避免。

　　医生并建议运动量要循序渐进，切勿逞一时之勇，感胸闷、气促或眩晕时应立即停止，并尽快求诊。此外，饮食方面注意少油、少盐、少糖，多蔬菜、多水果，充分睡眠和休息。