每逢佳节胖三斤 搜狗手机助手教你节后如何正确“甩肉”

　　中新网2月21日电 俗话说，每逢佳节胖三斤。春节过后，想必很多人尤其是那些爱美的“妹纸”们，都在为增加的体重而发愁。许多人为了减肥，要么开启“魔鬼节食”程序，要么进入“地狱式健身”节奏。但是节后减肥可千万不能着急，为了快速减肥而贸然改变生活习惯，不仅不利于瘦身，还可能导致厌食症、运动损伤等问题，反而有害健康。

　　面对节后高涨的减肥需求，搜狗手机助手特别甄选了一批有助于健康减肥的APP，巧施妙手，就能让你轻松减掉节日长出的“三斤肉”。

　　合理膳食“吃”掉一身肥肉

　　首先，过度节食是减肥的一大误区。倘若没有足够能量摄入，就会四肢无力，成了病怏怏的“林黛玉”，影响到日常生活。而且，一旦停止节食，体重就会迅速的反弹，从“林黛玉”转眼就变成“胖大姐”。所以健康的减肥，首先要从合理膳食开始。搜狗手机助手特别向妹纸们推荐“别吃胖”和“美柚”这两款APP。可以用“别吃胖”这款互联网健康体重膳食管理软件，进行智能化的体重管理。用“美柚 ”APP这样女性专属的带有社交性质的软件，和圈子里的闺蜜们交流膳食搭配健康管理经验，吃好吃对，健康减肥两不误。

　　轻松健身“动”出一身肌肉

　　其次，一切不结合运动的减肥都是纸老虎，健康要吃好，更要动好。但对于忙碌的现代都市人来说，常常没时间走进健身房。偶尔自行锻炼也容易因缺少专业的健身方法，导致锻炼无效或出现损伤。对此，搜狗手机助手向你推荐“健康猫”这款运动健身APP。通过它，你可以把世界冠军和私人教练“请回家”，在专业老师的指导下，正确健身效果加倍。假如你有特殊的运动爱好，比如跳绳，你也可以上搜狗手机助手下载一款名叫“Loop”的软件，让全国跳绳冠军带领你将跳绳健身玩出新花样。

　　拥抱自然 “闲”出饱满精神

　　此外，轻松良好的心情也是减肥成功的重要因素。经常走向户外，拥抱自然，无疑对减肥健身有更好帮助。所以，搜狗手机助手建议，周末不妨多去户外开展一些愉悦身心的休闲运动，减肥效果也是杠杠的哦。热爱骑行的人，可以通过搜狗手机助手下载骑行必备软件“好骑”，智能骑行，休闲健身两不误。喜欢徒步、野游、爬山、攀岩等户外运动的人，可以下载“户外助手”和“砾石”这两款专业的户外APP，多种功能帮你满足户外活动中的各种需求，全程协助你的每一次户外之行，保持积极健康的精神状态。

　　其实，春节过后长胖的不只有身体还有手机，过年期间频繁的使用手机发图片、拍视频、抢红包等操作行为，特别容易产生大量的系统垃圾，占用手机内存空间，导致手机运行缓慢。所以在为自己减肥的同时，不妨也为手机瘦瘦身，搜狗手机助手自带的垃圾清理和手机加速功能，能够快速清理手机中的垃圾“赘肉”，释放内存空间，让手机顷刻间身轻如燕，更快更流畅。

　　这个春天，立即下载搜狗手机助手(zhushou.sogou.com/apps/)让自己和手机一起瘦瘦瘦起来吧！