“经济舱综合征”又叫静脉血栓塞症,是一种急性病,包括深静脉血栓形成和肺栓塞。当长时间坐在狭小的空间中不活动时,血液就会流动缓慢,甚至会在下肢出现血液凝聚而形成血栓,临床上称为深静脉血栓形成。下肢静脉血栓形成后,因刚刚形成的血栓容易脱离静脉壁,随血液回流入右心室,加之右心室收缩而将其推入肺动脉,从而会发生一系列的症状甚至会导致猝死,临床上称为肺栓塞。
该征经常袭击的对象是经济舱的乘客,因为航空客机中经济舱座位相对来说间距小,显得拥挤,以致坐在其中不便活动,因此发生下肢血液淤滞,血栓形成。
其实,乘火车长期久坐或乘汽车长途旅行时均可以发生上述情况,甚至有些人长时间打麻将、玩电脑也会出现类似情况。无论何种原因,只要长时间持续坐卧不动,旅途中饮水减少或不饮水,致使血液“黏稠”、血流缓慢,便具备了静脉血栓形成的条件。
要避免“经济舱综合征”,不要穿紧身的衣裤旅行,以免出现血流不畅的情况。旅途中要大量饮水,促进血液循环,一般每小时饮用500毫升水。但不要饮酒、咖啡等饮料,可以多喝些柠檬类饮品。在狭小的空间坐1-2个小时后,要起身活动活动。如果没有活动空间,坐着时要经常活动脚踝、小腿,并且可以做腿部肌肉的收缩和舒张运动,这样也可促进血液循环、防止血液淤积而形成血栓。(杨媛华)
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