老汉持续两年睡着就唱歌 到医院并未查出原因——中新网
本页位置: 首页新闻中心生活新闻
    老汉持续两年睡着就唱歌 到医院并未查出原因
2009年10月11日 08:32 来源:大洋网 发表评论  【字体:↑大 ↓小

  昨日是第18个世界精神卫生日,长春市卫生局、长春市心理医院、长春市心理卫生中心将本次精神卫生日的主题定为:“健康睡眠,健身、健心!”

  昨日,100余位长春市民来到长春市心理卫生中心,听取公益讲座。

  45%的成人存在失眠状况

  “晚上睡不着,翻来覆去;白天老犯困,没精神!咋回事儿?咱要找到失眠的根儿!”讲座一开始,长春市心理医院首席专家郑晓华就用几句平实的语言开场。

  目前,长春市有45%的成人存在失眠状况,年龄越大,失眠率越高,一般青年人失眠率为10%左右;中年人失眠20%左右;65岁以上老年人失眠占1/3~1/2。

  “我们要想摆脱失眠,就要知道为什么失眠。”郑晓华说。

  说起失眠原因,郑晓华说,去年长春市心理卫生中心曾做过调查,在调查中,因生活、工作烦恼失眠的占20%;因环境因素,如噪音等失眠的占10%;因为生活不规律,倒班、时差等失眠的占6%;因情绪因素,失恋、亲人去世等失眠的占18%;因生理因素如疾病等失眠的占12%;因睡前饮用茶或咖啡等原因失眠的占8%;由各类精神障碍引起失眠的占4%;无故失眠的占22%。

  睡着了咋还唱歌?

  郑晓华的讲座引起台下听众的共鸣,大家纷纷诉说失眠之苦。

  “我倒是可以睡着,但是睡两三个小时,就开始唱歌,把家人都吵醒了。”60岁的周大爷介绍,自己这种情况持续两年了,到医院也没查出来。

  周大爷平时也没唱歌这个爱好,可是夜里就是唱,有时候唱着唱着就把自己唱醒了。

  心理专家常玉春也是第一次听到这样的病例,他建议周大爷把老伴带来,询问一下具体情况,希望周大爷做一个24小时脑电监测,检查一下,看有没有夜游、癫痫、脑器质性病变等。

  闭灯就翻来覆去“烙饼”

  “我一闭上灯就翻来覆去‘烙饼’,怎么也睡不着,烦恼事儿一件件在脑海里出现,像过电影。可是要是看看书、看看电视就又困了。”张大娘叹着气说,失眠可把她折磨得够呛。

  心理专家郑晓华说,很多失眠是心因性的,如婆媳关系、邻里关系导致的,还有因焦虑、抑郁原因引发的。

  张大娘可以做一个绘画投射测验,通过她画的画,让心理专家为她分析失眠的原因。

  睡得多就是睡得好是误区

  “人们对睡眠时间都记得比较精确,很多人认为睡得多就是睡得好,这是个误区。”郑晓华说。从去年调查数据看,长春成年人睡眠不到5小时的占31%,6至7小时的占20%,超过7小时占34%。

  郑晓华说,睡眠通常由浅入深,心理专家将睡眠分为1至5个周期,不管睡得多少,如果完成3至5个周期睡眠,睡眠质量就好,如果一直停留在1至2个周期内,睡眠质量就差。因此要了解自己失眠状况,最好是给自己做一个24小时多导脑电分析,根据睡眠质量时效、产生原因进行治疗。

  偶尔失眠不必在意

  在调查中,长春市民偶尔失眠占到13%,经常失眠的则占到了45%。

  郑晓华认为,偶尔失眠,多是因为特殊压力或神经兴奋所致,一般会持续4周至6个月,不用太在意;对于经常失眠的人,如果短期治疗无效,就该积极求助专业医生,以免造成睡眠紊乱。  (来源:新文化报)

商讯 >>
直隶巴人的原贴:
我国实施高温补贴政策已有年头了,但是多地标准已数年未涨,高温津贴落实遭遇尴尬。
${视频图片2010}
本网站所刊载信息,不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
[网上传播视听节目许可证(0106168)] [京ICP证040655号] [京公网安备:110102003042-1] [京ICP备05004340号-1] 总机:86-10-87826688

Copyright ©1999- 2021 chinanews.com. All Rights Reserved