辽宁省卫计委提醒：早9点后开窗 不要自行宰杀活禽

　　暴饮暴食可能引发消化道疾病，胡吃海塞可能引发“三高”，观看3D影片要选择清洗消毒过的3D眼镜……2014年春节要如何安全健康地度过？昨日，辽宁省卫计委发布了春节假期公众健康提示。

　　喝酒：

　　高血压患者只能喝酒量的两成

　　春节期间食物丰盛胃口好，再加上应酬和娱乐活动多，如果不节制，很容易诱发心脑血管疾病和消化道疾病。

　　高血压患者饮食要做到“限盐、限酒、少油”。所谓限酒，即喝酒以自己的酒量计算，只能喝自己酒量的1/5；所谓限盐和少油，即饮食要清淡，尽量少吃油腻的食物；另外，一定要注意按时服药，经常测量血压。

　　糖尿病人一天最多喝2两干红葡萄酒或2两干啤，每天控制好总热量。只吃菜不吃主食的做法不科学，要少量食用。还有，可吃点苹果、梨、台湾青枣、草莓、火龙果等含糖量低的水果，在两餐之间吃，但也要计入总热量里。吃饭要定时，吃药要定时。

　　防病：

　　别让呼吸道传染病搅了节日

　　冬、春季是呼吸道传染病的高发季节，麻疹、风疹、腮腺炎、水痘、流感、人禽流感(H5N1、H7N9)、猩红热、流脑等常见的呼吸道传染病常常侵犯人体健康。再加之春节人员流动大，互相走亲访友，因此，预防呼吸道传染病显得很重要。

　　一要经常开窗通风，新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。结合眼下的空气质量，每天应当在9点之后开窗，每次至少开窗通风15—30分钟。

　　不要自行宰杀家禽，避免接触和食用病死的家禽，不吃不熟的禽肉、蛋类等食品；不购买未经检疫的禽肉制品。当出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，并按医嘱服药。

　　观影：

　　观看3D影片时要对眼镜消毒

　　辽宁省卫生厅卫生监督局提醒人们，少出行、避高峰、躲传染。比如，观影高峰期的影剧院如不及时通风换气，空气质量可能超标，损害健康。观看3D影片时一定要选择清洗消毒过的3D眼镜(表面干净，无污渍)，市民可以要求影剧院的3D眼镜“一客一换”。必要时，可以自带含酒精的湿巾擦拭眼镜。商场超市人群拥挤，要速进速出，勤洗手。

　　市民一旦发现公共场所经营单位存在卫生安全隐患或不符合卫生要求的现象，应及时向卫生监督部门举报，春节期间，辽宁省卫生热线12320受理举报投诉电话。（沈阳晚报、沈阳网记者 李靖）