3·21世界睡眠日：盘点那些睡眠的奇葩事

　　中新网哈尔滨3月21日电(李华虹 孙瑜淼 记者 于航)人的一生，有至少三分之一的时间是处在睡眠中，可想而知如果睡眠出现了问题，其生活质量将面临多大的考验。很多人狭隘地认为，睡眠障碍就是失眠、睡不着觉，而事实远不止如此。

　　据调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人高达38.2%。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种，但临床中多发的很多睡眠障碍疾病，并不被大家知晓，比如睡行症、发作性睡病、快速眼动期行为障碍等，可能或多或少发生在自己活着身边的人身上。

　　“开车时常睡过去”—30小时超长睡眠难解困倦

　　53岁的赵先生现在住在哈医大二院的睡眠障碍诊疗科，赵先生四五年以来就出现了奇怪的现象，就是爱睡觉，只要有空闲，无论是在哪里，都能睡上一觉。每天早上起来，感觉没睡醒，吃完早饭要接着再睡一觉，开车上班的路上还是犯困，到了单位依然困倦，一天工作下来，有时能睡上十多次，到了晚上回家，也是吃晚饭倒头就睡。有时候赶上周末，从周五晚上下班，一直睡到第二天的半夜才醒过来，都快睡到三十个小时了，还是睡眼朦胧。在高速公路上驾驶不能停车，我就打开车窗，吹冷风，吸烟提神，喝咖啡，有时候这些办法全都不好使，我就给自己几个耳光，把自己打精神。

　　癫痫及睡眠障碍诊疗科朱延梅教授介绍，发作性睡病这个疾病本身是并不致命，但疾病的症状和特点注定患者要特别的注意，不能单独开车，要在有人陪同和监护下驾驶，最好避免驾车。不要单独去危险场所和从事有危险的娱乐活动，如游泳、攀崖等。

　　“上课提问时站着睡着了”—发作性睡病多发于青少年

　　医大二院孙威教授介绍，发作性睡病常见于青少年。起病年龄一般在儿童期至成年人早期，但在青少年期以前一般不被觉查。以10～20岁为最多，男女发病率相同，少数患者有脑炎或颅脑损伤史，但与本病关系未得到证实。很多来看病的青少年会在上课时甚至在考试、骑车，吃饭和与人交谈时，就需要10多分钟的小睡，才可以恢复精神。孙威医生介绍，有很多上初高中的学生，遇到过尴尬的经历，上课的时候老师提问，自己无法控制意识，本来不想睡着，却站起来就睡着了，怎么都醒不过来。

　　孙威指出，这样的患者，除了药物治疗以外，最重要的是生活要有规律，避免情绪激动，避免过度劳累。并向家属、单位的同事和领导、学校的老师和同学讲清情况，取得大家的理解和谅解，以免产生误解和误会。

　　“笑起来就瘫了”—典型睡眠障碍面容不能受到情绪刺激

　　孙威医生曾遇到这样一位患者，这位女士有着让人过眼难忘的面容，面部皮肤松弛下垂，多数时候基本面无表情，没有微笑也没有愤怒。因为这位患者是典型的多发性睡病患者。在她遇到情绪的刺激是就会出现面部松弛面部肌力丧失的情况，出现一种短暂的、完全可逆的运动抑制的发作，表现为突然发作的随意肌肌力丧失或降低。这种情况可出现于50%～70%的患者，很多患者由于大笑、发怒、情绪激动、紧张、疲劳或饱食而诱发。

　　“睡着了就醒不过来了”—“鬼压身”是睡瘫症多与压力有关

　　除了白天不可抗拒的过度睡眠，猝倒、睡眠麻痹及睡前幻觉都是发作性睡病的症状。睡前幻觉是个恐怖的体验。很多平时让你恐惧的东西会在睡前清楚、逼真地出现在幻觉中。约30%病人有睡眠幻觉，常于入睡时发生。可有各种幻视、幻听，内容多数鲜明，多属不愉快的日常经历，也可和睡眠麻痹伴发。也有人会出现那种俗称的“鬼压身”，在将要入睡和睡醒时发生。约20-30%的病人有睡眠麻痹发作，病人意识虽然清醒，但全身无力和不能活动。

　　“呼声震天却说自己失眠”——睡眠感缺失的人不在少数

　　现代人已经越来越关注自己的睡眠问题，但大多数人都集中在失眠、多梦、睡眠质量低下、梦游(睡行症)等，但还有一群人也让人匪夷所思，那就是睡眠感缺失。这样的人他们对失眠的感应能力低下，即便在短暂的睡眠过程中已经出现了打鼾、说梦话等明显的睡眠征兆，也会在醒来的时候说，“刚才一直没睡着，翻来覆去怎么都睡不着”，但身边的人分明已经感受到了他进入了深度睡眠中。朱延梅医生介绍，在临床中有很多这样的患者，这并无大碍，只是感知睡眠的能力较弱，不代表其睡眠质量很低，衡量人的睡眠质量，还需要很多专门的仪器和设备，哈医大二院癫痫及睡眠障碍诊疗科目前可以做很多专业的睡眠监测，可以在专科医生的监控下，获知自己究竟是哪一类的睡眠疾病，以便针对具体问题寻求治疗和解决方案。(完)