七成国人上班路上曾倚窗睡去 媒体人最易睡眠难

　　2014年中国睡眠指数发布 超三成人睡眠质量不及格

　　日前，有机构发布了2014年中国睡眠指数报告。根据该报告显示，我国居民睡眠状况整体呈现向好发展趋势，但超过三成的居民睡眠质量不及格。

　　教师、公务员睡眠质量最好

　　昨日是“世界睡眠日”，但是根据日前发布的一份“2014年中国睡眠指数报告”来看，中国人的睡眠状况并不理想。

　　根据该调查报告显示，“2014年中国睡眠指数”的总得分为66.5分，较2013年的64.3分提升了2.2分，表明我国居民整体睡眠状况呈现向好发展趋势。但其中36.2%居民的得分低于60分，为不合格。而2013年这一比例为24.6%。这也说明了国人的睡眠状况两极化趋势渐现：整体来看，人们开始享受舒适的睡眠，但同时也有更多的人饱受睡眠障碍的困扰。

　　除公布中国睡眠指数得分外，今年该报告还首度按照职业人群睡眠状况，公布十大睡眠障碍高发职业排行榜，媒体人高居睡眠障碍高发职业榜首。

　　从整体睡眠情况来看，工作越稳定，睡眠质量越好。其中，教师以62.6分位列各职业睡眠指数得分第一名，公务员则以62.5分紧跟其后，普通白领得分61.6分。睡眠指数得分最低的则是小微企业主、广告／公关从业者和媒体人，得分均在及格线以下，其中媒体从业人员以56.5分列十二类职业的末尾。

　　据世界卫生组织调查，在世界范围内约1／3的人有睡眠障碍，而在我国患有各类睡眠障碍的人的比例明显高于世界27%的水平。 (新华)

　　七成人上班路上曾倚窗睡去

　　报告显示，七成人曾在上班路上倚车窗睡去，超过一成人这种情况经常发生。超过四成人曾因睡着坐过站。城市职场人在工作的强压之下，睡觉成了奢侈。29岁的吴先生就职于西安市一家保险公司，他告诉记者，因为住所距离单位较远，每天需要6时起床奔赴单位，加班到晚上11时也是常事儿，睡觉基本到凌晨1时之后了。第二天闹钟一响，迷迷糊糊地爬起来，坐公交车上还昏昏欲睡的。“每天早上都想多睡会儿，可早班时间交通太堵，不起早肯定得迟到。”

　　六成国人上床后仍刷微信、看新闻

　　影响国人睡眠的一个重要原因是舍不得睡。报告显示，六成国人上床后难以入睡，手机、平板电脑成国人最佳“床伴”。大部分人选择在上床后刷微信、微博、聊QQ，其次是获取资讯。根据调查数据显示，从准备入睡到睡着，国人平均要26分钟。(据《西安日报》）