玩手机成瘾？不妨先每天关机一小时

　　日前，全国妇联等发布调查报告显示，晚上玩移动电子产品的频率越高，婚姻满意度就越低，因此全国妇联呼吁每天关机一小时，多与家人相处。(5月5日《长江商报》)

　　曾几何时，帮未成年人戒网瘾是多数成年人的宏愿，而如今，自己倒玩手机成瘾了，并且病得不轻。有病就得治，无灵丹妙药，那不妨先每天关机一小时吧，就像戒烟瘾，先每天减一支烟。

　　有句流行语，“世界上最遥远的距离，不是天涯海角，而是我坐在你的面前，你却在低头玩手机”，还有人呼吁，“父母在孩子面前玩手机是冷暴力”，更有人痛斥，“智能手机已经成了亲情友情的杀手”。

　　重庆晨报此前有两篇报道曾引起巨大反响。

　　一是，大渡口的张先生约好弟弟妹妹到爷爷家吃晚饭，席间，老人多次想和孙儿孙女说说话，但每次都没人回应，最多也是“哼哼哈哈”的，孩子们个个抱着手机玩，老人一怒之下摔了盘子掀翻桌子愤然离席。

　　二是，重庆一学生家长捐赠数百台非智能手机给学校，希望学生领用，当然前提是自愿放弃智能手机，从后续报道看，效果不好，很多学生即便免费也不愿离开智能手机。

　　智能手机只是工具，可现在却俨然成了人的器官，甚至比器官还重要——不是有人宁愿卖掉一个肾也要买苹果手机吗？手机只是有形之物，可如今俨然成了精神鸦片，一旦手机不在身边立马精神恍惚，一旦听到“嘀嘀”声如果没空刷屏就狂躁不安——正在开车也忍不住看短信的人，还少吗？

　　传播学家麦克卢汉有个论断，“媒介是人体的延伸”，但现代人似乎改写了他的论断——媒介是人体的本身，而不是延伸。手机被称为“第五代媒体”，我们怎么能因为一种媒体而陷入集体病态呢？

　　这病，不仅影响自己，也影响亲友。

　　不管是聚会还是开会，现在早已不是“人+人”的模式，而是变成了“人+智能手机+人”，人们不再真挚地交流，要么各玩各的，要么从手机上念点笑话花边博你一笑。手机，是一层人情的隔膜，甚至是一道无形的墙。有夫妻躺在床上各玩各的手机，想说话还得发短信；有调查证明，智能手机已经成为夫妻间的“电子情敌”。

　　关机一小时，是缓解手机瘾的手段，而最终目的，是养成合理使用手机的习惯，真能把手机只看作为人服务的工具，关不关，都不是问题，这也回答了一种质疑——对于那些需要24小时开机的职业，比如民警、记者、医生、党政干部等，难道也要每天关机一小时吗？

　　移动互联网把世界拉近、变小，也让人的生活变单调、变虚拟、变沉迷。我们要相信，现实生活远比虚拟世界更精彩、更温暖，更能让我们感受到生命的意义与亲情的宝贵。

　　每天关机一小时，算是治疗手机瘾的药引子，而主药，是我们的心——多一点现实之心、友爱之心、温暖之心吧。(胡伟文)