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今明两天北京将出现明显降雨过程 最低气温降至23℃

2016年08月17日 03:52 来源:北京晨报 参与互动 

  北京晨报讯(记者 王萍)昨天的北京艳阳高照,这和之前桑拿天的闷热相比,人们显然对这种爽快的“火辣辣”更为接受。不过接下来艳阳天将被雨天取代,今明两天,本市自西向东将出现一次明显的降雨天气过程,而且持续时间较长,主要降雨将出现在今夜一直到明天白天,最低气温将降至23℃。

  昨天白天的天空晴朗少云,没有云层的遮挡,阳光的照射就显得格外“奔放”,尤其在户外时间较长的人们都感觉要被“晒化了”。所以外出的时候,防晒还是很重要的,千万别立刻将防晒产品束之高阁。其实,太阳大不大与紫外线强不强并没有太大关系。在夏秋交替的初秋时节,防晒霜还是要持续使用的,特别是一些敏感肌肤,季节交替时本来就敏感脆弱,就更需要防晒。

  今天多云转阴有雷阵雨,最高气温为28℃,受降雨的影响,明天的最高气温将再度下降到25℃,尤其是早晚会感到明显的阵阵凉意,除了带雨具,体弱的人们外出时也要加一件衣服。

  立秋已经一周了,但立秋之后还有处暑,三伏天也要到8月25日才结束,所以趁着这暑热仍盛,要抓紧一年里最后一次养阳的时机,行气活血暖身。除了运动、饮食和刮痧拔罐,最简单的就是泡脚。人体的踝部有60多个穴位,用热水泡脚,可以疏通经络,行气活血。很多人对泡脚有误解,认为必须感到烫才有效果,其实泡脚水的温度在39℃-42℃为宜,感觉温热不烫就好。泡脚的时间最好不超过半小时,20分钟左右就可以了,避免出汗太多,微汗是最好的状态。泡完脚要及时补充水分,要注意不要饿着肚子泡脚,否则会更饿甚至头晕。

【编辑:叶攀】

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