可治疗失眠、焦虑、偏头痛等疾病 刮痧后俩小时别洗头

　　▌西苑医院理疗科 曹昺焱

　　刮痧疗法属于中医非药物疗法中的一种。这种疗法借助特制的刮痧器具，在蘸取润滑剂后，通过特定的手法在体表进行反复刮动，使局部皮肤出现充血等“出痧”变化，从而达到行气活血的目的。

　　刮痧疗法一般作用于背部，以刺激五脏六腑经气所输注于背腰部的穴位，达到调理脏腑功能的作用，能治疗全身多个系统的疾病。作用于头部的刮痧称为头部刮痧。这种疗法由于能刺激位于头部的经络、穴位，调理大脑皮层的兴奋和抑制，因而多用于改善记忆力，激发大脑功能，缓解焦虑不安情绪，刺激毛囊以减少脱发或白发，能够治疗包括失眠、高血压、焦虑状态、偏头痛在内的多种疾病或不适。

　　头部刮痧介质手法各有不同

　　头部刮痧作为中医外治法的一种，具有简、便、廉、效的特点，既适合医疗，也适合家庭保健。在进行头部刮痧时，可根据不同的治疗目的，选用不同的介质和刮痧法。

　　发热 可以选用具有清凉解毒作用的薄荷油、清凉油作为介质，以水牛角或玉石制成的刮痧板沿头部正中的督脉，头部两侧的三焦经和胆经进行轻快的单方向刮擦，操作时间以5分钟至10分钟为宜。

　　失眠 可以选用性味较为平和，具有一定滋润作用的茶油为介质，以富含多种微量元素，红外辐射频带较宽的砭石沿头部正中的督脉，督脉两侧约当内眼角正上方的膀胱经进行单方向刮擦，速度要由快到慢，操作时间以10分钟至15分钟为宜。在刮痧过程中，还可以用刮痧板的角点按头部正上方的百会穴，以及百会穴四周的四神聪穴。

　　头痛 可以选用具有活血通络、祛风除湿作用的活络油或红花油作为介质，以具有发散行气、活血消肿作用的水牛角制成的刮痧板沿膀胱经、胆经、三焦经进行轻柔和缓的单方向刮擦，操作时间以10分钟至15分钟为宜。

　　刮痧太勤耗伤正气

　　头部刮痧多用于治疗失眠、高血压、焦虑状态、偏头痛等疾病，由于上述疾病的发病大多涉及精神、心理因素，因而在进行头部刮痧过程中，也应格外注意受术对象的调护：

　　应注意室内保暖，避免冷风直吹刮拭部位，刮痧结束后的两小时内应尽量避免头部淋浴，尤其是冷水淋浴；

　　头部刮痧前后尽量不吃辛辣、生冷、油腻的食物，也应尽量避免情绪波动；

　　刮痧频率不应过频，以避免耗伤正气；在痧退尽之前避免在原处重复刮痧。