北京警察在本届世警会上获得35枚金牌 当警察，就要有力量！

　　北京警察在本届世警会上获得35枚金牌 当警察，就要有力量！

　　2019年第十八届世界警察和消防员运动会在四川省成都市举行，共有来自80个国家和地区的近万名运动员参加。素有警察和消防员奥运会之称的“世警会”经过30年的发展，成员已涵盖全球主要国家和地区，每届均有上万名运动员参加，成为参赛人数仅次于奥运会的国际运动盛会。

　　本届世警会，55名民警组成北京市公安局警察体育代表团，参加了田径、重竞技、力量、警察手枪射击、警用摩托车技能共5个大项的比赛，共获奖牌72枚，其中金牌35枚、银牌25枚、铜牌12枚，在世界赛场上展现了北京警察良好的精神面貌和过硬的体技能素质。其中，来自丰台公安分局的蒋晓红是此次代表团中年龄最大的选手，她为北京市公安局警察体育代表团夺得首金，并荣获三枚金牌。另外两名冠军左超、成钢同样来自丰台分局。

　　首金得主蒋晓红

　　50岁开跑勇获三金

　　2019中国·成都世界警察与消防员运动会上，北京警察体育代表团首金获得者是丰台公安分局警务支援大队女民警蒋晓红，并且她一人就夺得了3枚金牌，荣获了半程马拉松女子50+年龄组冠军、10公里越野女子50+年龄组冠军、楼梯竞速女子50+组冠军。

　　蒋晓红今年54岁。此前，同事们就曾听说“蒋姐”的传奇事迹，50多岁还经常跑“半程马拉松”，午休时间骑自行车去游泳馆游上几千米，上班前再骑自行车赶回来。

　　“您年轻的时候是运动员吗？坚持锻炼很多年了吧？”但令大家出乎意料的是，蒋晓红却回答：“运动，我是从50岁开始的。”

　　蒋晓红说，她以前身体不好，“从50岁才开始跑步，就是为了锻炼身体。”蒋晓红是军转干部，从南方到北方工作，一时不适应患上了哮喘。为了强身健体，50岁那年她决定开始跑步锻炼身体，每天坚持在单位健身房跑步机上跑一会儿，健身出汗。

　　几年前，北京市公安局运动会选拔参赛队员，负责组织的同事看蒋晓红天天跑步，就找她谈，想给她报名参赛。

　　“我哪儿行啊？！我就是自己跑着玩儿，哪能跟运动员比？”这是第一次有人找她参加运动会，却被蒋晓红一口回绝了。“后来找过我好几次，我也不好意思再推托，最后就去了。没想到，那次我在老年组托球跑项目上拿了第一名。我心想，嘿，我跑得还挺快！”

　　不过，平时蒋晓红只是跑步锻炼，对速度没有什么概念，并不知道自己达到了什么样的水平。直到有了微信朋友圈，有了各种跑步APP，她在朋友圈见到人家在晒跑步成绩。“我一看，哎，同样的距离我用的时间更少啊，原来我水平不低啊！”她暗自美美地想。

　　后来，蒋晓红知道了警察队伍里有“半马俱乐部”，就是警官跑团，有同事介绍她加入，她这才接触了半程马拉松项目。

　　第一次跑半程马拉松，蒋晓红还是有些担心的，因为以前她最远也就是跑十多公里，没有跑“半马”21.0975公里的经验。正式比赛之前的几天，蒋晓红自己跑了一次，跑完感觉还不错。到了正式比赛，蒋晓红全程跑下来很顺利。

　　之后，蒋晓红更加自信了。只要有时间、有比赛，她就积极报名。北京马拉松、警官马拉松、外省市的马拉松、线上马拉松，她已经参加了很多次。

　　每一次，蒋晓红都觉得自己的成绩到极限了。“我抱着重在参与的态度去参加下一场比赛，没想到成绩又有所提高，我也挺高兴的。”

　　为了参加世警会，蒋晓红第一次参加系统的赛前集训。没有运动员的底子，刚开始她连基础训练动作都做不好。

　　赛前集训是在运动场，练6天休1天。“我还有越野跑项目，不能总在跑道上跑啊。训练时没条件，我就在休息那天，去北京附近的山区，找相似的地形跑，每次来回10公里。这是去比赛，不是去玩的，既然报了名就要尽全力！”不过，蒋晓红自己也没有想到能获得3块金牌，“算是没辜负大家的信任吧。”

　　平时，蒋晓红的工作非常繁忙琐碎，加班不可避免。但她认为这些都不是停止跑步的理由，“早上、午休、下班后，只要安排好，能挤出的运动训练时间并不少。得到奖牌争得荣誉固然很好，但最重要的是要去跑，去锻炼。无论30岁、40岁还是50岁，只要开始跑，什么时候都不晚。”蒋晓红说，参加比赛使她开拓了视野，通过比赛竞技，认识了很多朋友，这是最大的收获。“以后我还会一直跑下去！”

　　反恐特警左超

　　力量和心理都要强大

　　在本届世界警察与消防员运动会上，北京市公安局丰台分局反恐怖和特巡警支队民警左超荣获男子卧推18+年龄组83公斤级别冠军，最终成绩是157.5公斤，并获得硬拉项目季军。

　　29岁的威武特警左超出身体育世家，从小受到熏陶。大学时，他原本练习的项目是散打，后来开始接受健美训练。从警以后，左超认为体形健美还不够，更要有力量，就开始练卧推、硬拉，不断挑战身体极限。

　　“为了备战世警会，我们力量组进行了紧张的训练。几个月的时间，我的体重从97公斤降到79公斤，成绩也有所提高，卧推165公斤、深蹲240公斤、硬拉240公斤，达到了理想竞技状态。”左超说，这次参加世警会的对手都很强，在很多影视剧、新闻中可以看到欧美警察体形都很强壮。“他们在力量上面比咱们有优势，这都是表面，更主要的是他们的训练理念、技巧技术都和我们传统训练方法不一样，很值得学习。我也是抱着学习的态度参赛的。”

　　虽然左超对这次比赛有准备，但是他仍然感受到巨大的压力。特别是最终晋级的有美国、加拿大、蒙古国的选手，水平很高，可以说是“死亡组比赛”。“几轮过后，只剩下我和加拿大选手争夺冠军，他的体重是81公斤，我是79公斤。我采用的战术是他要举多少，我就要多少，只要有一次失败就可能决出胜负了。在一定程度上拼的是心理吧。最后我赢了！”比赛结束，左超和对手互相拥抱，互致敬意。

　　左超于2013年入警到特警总队，2015年调到丰台公安分局反恐怖和特巡警支队。提及工作和训练的关系，左超说就是要严格完成目标。他自己制订训练计划，一个月测试一次自己的极限成绩，在此基础上进行调整。

　　“阿诺德·施瓦辛格有个演讲，他说不要浪费任何一分钟，每做的一组练习，每举起的一次重量，虽然只是一小步，但都能缩短目标和现实的距离。”左超说，自己坚持训练已超过10年。

　　除了不断挑战自己，锻炼也和他“当警察，要有力量”这个想法有关。“警察要有力量。我觉得这是从警的一种基本要求，不是说我是特警才这样说。试想面对嫌疑人，有力量总是有优势。看到一个强壮的警察，群众也会有安全感。”

　　“大块头有大智慧。”其实左超有内秀的一面，他在文字调研岗位上工作过很长时间，善于思考，文笔功夫也是独当一面。

　　民警成钢

　　破极限的感觉忒爽

　　素有警察和消防员奥运会之称的“世警会”上，北京市公安局丰台分局右安门派出所民警成钢拼得男子卧推硬拉项目35+年龄组83公斤级别冠军，突破自己的极限，最终成绩230公斤，并获男子卧推35+年龄组83公斤级别比赛季军。

　　39岁的成钢是警校毕业的，96级，2000年7月毕业分配到丰台巡察支队，今年3月份调到右安门派出所工作，现在在打击队，日常工作就是抓人办案。

　　“现在打击队经常出去抓嫌疑人，派出所的作息时间不规律，休息的时候，我就尽量抽空去健身房练练，这算是一种爱好了。”成钢此前还参加过特警总队举办的反恐特警系统力量举比赛，获得80公斤级卧推冠军。

　　“这次参加世警会，是一个非常难得的机会，我最终获得了冠军。那一把，我真是拼了！230公斤，破了我的极限，感觉忒爽。”

　　记者后记

　　比赛过后，蒋晓红、左超、成钢和其他世警会冠军们都回到了各自平凡的工作岗位上。同事们才发现：原来自己的身边竟然藏着“世界冠军”！而冠军们带回来的不仅是金牌、荣誉，他们身上那种拼搏向前的体育精神也感染着周围的人。其实，每一个平凡的岗位都能做出不平凡的事，也会造就不平凡的人。只要脚踏实地地坚持下去，每个人都会成就属于你的“冠军”。

　　本报记者 林靖