糖尿病是吃糖吃出来的？糖尿病5大误解，你信过哪个？

　　【解说】11月14日是“联合国糖尿病日”。中国已有超过1亿人罹患糖尿病，且患病人群呈现年轻化的趋势。糖尿病到底是什么样的病症？糖尿病5大误解，你信过哪一个？

　　【解说】糖尿病是吃糖吃出来的？

　　糖尿病是吃糖吃出来的吗？健康人偶尔大量摄入糖分并不足以引起糖尿病。糖分摄入后，身体能够将血糖调节到正常水平。但如果长期膳食结构不合理，过多摄入高脂高糖高热量的食物，确实可能诱发糖尿病。

　　糖尿病的诱因复杂，与饮食结构、遗传等均有关系，所以不能将病因简单地归结到“吃糖”上。

　　【解说】老年人才会得糖尿病，年轻人不会得？

　　糖尿病是“老年病”？错啦！

　　常见的糖尿病分型有 1 型和 2 型。1型糖尿病的主要特征之一即是患者多在青少年时期发病；

　　2型糖尿病是最常见的糖尿病类型，虽然患者多为中老年人，但随着物质生活水平日益提高，人们吃下更多高脂高糖高热量的食物，体力活动也越来越少。现在，2型糖尿病患者的发病年纪呈现年轻化趋势。

　　【解说】父母有糖尿病，儿女就一定会得糖尿病？

　　研究发现，糖尿病是遗传性疾病，如果父母有糖尿病，子女得糖尿病的风险会增加，但不意味着一定会发病。糖尿病的发病与环境因素也关系密切，比如肥胖、感染、不合理的饮食结构等都是糖尿病的诱因。因此，无论遗传与否，健康的生活方式才是最重要的！

　　【解说】注射胰岛素会“上瘾”？

　　胰岛素是人体本身就存在的物质，并没有“上瘾”一说。事实上，每个人都离不开胰岛素，没有胰岛素机体就不能完成新陈代谢，生命就无法继续。糖尿病患者根据病情控制需要注射一定剂量的胰岛素，也可能根据病情停止注射而转服降糖药。当用则用，当停即停。所以，注射胰岛素并不会上瘾。

　　【解说】得了糖尿病，就要“饿肚子”？

　　糖尿病患者自身调节血糖的能力不好，故意少吃会大大增加出现低血糖的风险，所以最重要的是均衡饮食而不是故意不吃。不合理的控制饮食会导致营养不良，体质变差，反而不利于病情控制。五谷类、肉类、水果、蔬菜都要适当摄入，更有利于维持好的血糖状态、身体状态。

　　这些有关糖尿病的小知识，你GET了吗？

　　(部分素材来源：视觉中国 编辑 唐姝琦)

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