90岁老人能劈叉能倒立 自创“龟蛇爬行”锻炼身体

　　【解说】 在广州的越秀公园，每天早上都有很多市民在这里锻炼身体，而其中，老大爷李培良就是这里的健身红人。1月14日，记者来到现场，见到李培良和“小伙伴”们打完招呼之后，就开始展示他独特的健身招式了。

　　【同期】李培良 健身达人

　　我自己已经90岁了，就不能做剧烈的运动，是要做一些轻微的，悠闲的，柔和的动作。

　　【解说】

　　这种新奇的运动方式，是李培良自创的独门招数，他称之为“龟蛇爬行”，模仿龟和蛇的动作，以爬行的方式，对身体进行锻炼。180度的劈叉对大爷来说，也是轻松完成，各种年轻人都做不来的动作，这位90岁的老人，信手拈来。这位“龟仙人”不仅有独特的爬行姿势，他站起来之后也有绝技，竖的180度劈叉一样不在话下。

　　【解说】

　　李培良介绍，其实之所以构想出“龟蛇爬行”，是因为自己年轻的时候，曾经因为运动过量而导致身体受了重伤，他曾经和伙伴用了50天的时间，从北京跑到了广州，至今他的体内还打着6根钢钉，但在病床上自己就不断想方设法恢复身体，先从学婴儿爬开始，再到从动物身上获得灵感，老人家慢慢设计出了最适合自己身体的健身方式。

　　【同期】李培良 健身达人

　　我爬行的过程中，就通过模仿龟的头是两边转动的，蛇身运动是走Z字形的，这就针对颈椎和腰椎，通过这样的动作，这样的技巧 ，这样就改变了我的颈椎腰椎的状况，非常见效。

　　【解说】

　　现在90岁高龄的他，每天9点半就到公园，一直运动到中午1点，周围的“年轻人”都自叹不如。这位九旬老翁乐观爱笑，现在他不仅是个健身达人，还是个“潮人”。他不但爱玩微信、还开微博，在网络上推广自己的锻炼方式。他说，还有很多年轻人在微博上来向他取经，他都能够一一解答。

　　【同期】李培良 健身达人

　　我所做的一切的宣传，都是为了人民的养生，健康出发的，希望帮助更多的人脱离疾病，走向健康。

　　记者 王庆然 广州报道

责任编辑：【卢岩】