调查显示中秋连假吃太好 民众平均胖1.5公斤

　　中新网9月10日电 据台湾《联合报》报道，中秋连假刚过，对于减重者言，假期是最容易让减重破功的时期，统计数据显示，民众在假期后平均增重1.5公斤，医师提醒餐后多动，别忽视“节庆发胖症候群”。

　　“连假刚结束，裤子就变紧！”中秋假期间，民众可能摄取不少高热量食物，不只饮食失控，体重恐怕也直线上升。据台湾“健康署”年初调查，52.8%受访者表示，假期间容易摄取过多零食、含糖饮料，体重平均增加1.5公斤以上。

　　双和医院复健医学部主任刘灿宏表示，体重增加后若只是少吃，只能减去体内水份，复胖机率高，容易养成易胖体质，还是需靠运动让基础代谢率提升。

　　“运动半小时，可以减去一颗蛋黄酥或一粒柚子！”双和医院体重管理咨询专员高欣农说，一颗蛋黄酥热量约280大卡，若以60公斤的成人来说，运动30分钟消耗约200大卡以上，努力运动减掉一颗蛋黄酥绝对没问题。