张健首创“泳跑两项”亮相 新项目减少疲劳感
2014年01月29日 10:45 来源：北京青年报 
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参与互动(0)本报讯 日前，融汇了游泳、跑步两项人体基本技能的新鲜运动2014首届“泳跑两项”比赛在北体上演，本次比赛标准组由1000米游泳和4000米跑步组成，体验组由500米游泳和2000米跑步组成。中国横渡第一人张健、我国著名的老铁人崔瑞来等铁人三项运动高手，以及众多媒体精英都兴致勃勃地参与了赛事。
北京体育大学社会体育系主任张健博士是“泳跑两项”赛事的发起人，据他介绍，在平时的游泳训练中，总觉得比较枯燥，而近年来他听取了一些专家的建议，在游泳之前先跑跑步，或者游完泳之后再跑跑步，他觉得两者结合起来，疲劳感一下子减少了很多。张健博士在与北京体育大学多位专家交谈中发现最简单的游泳和跑步在距离上设置为1：4的比例为最佳运动方式，总体时间控制在1小时之内完成，既可以达到健身的效果又能够在简单运动中体验到不同的乐趣。(啸胡)
【编辑:王牧青】
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