叶诗文训练刻苦身材恢复 冠军赛登顶摆脱阴影

　　法制晚报讯(记者 张岩) 叶诗文又站上了最高领奖台，冠军的荣誉对她而言既熟悉又陌生。

　　昨晚，2014年全国游泳冠军赛暨亚运会选拔赛在青岛体育中心游泳馆结束了第3个比赛日的角逐。伦敦奥运会双冠王叶诗文在女子400米混合泳(以下简称400混)项目中以4分30秒84的成绩夺冠，这也是该项目今年的世界最好成绩。

　　又一次站上领奖台，叶诗文终于可以长出一口气。过去大约一年的时间对她而言异常艰难，作为400混的奥运冠军和世界纪录保持者，她在去年世锦赛仅排名第7，在今年初的澳大利亚五国邀请赛上游出4分41秒03的个人近5年最差成绩，这些挫折甚至让她一度对这个项目有了抵触情绪。如今，她终于摆脱了这些成长的烦恼。

　　赛场传真

　　遭遇强敌一度落后 拼到终点体力透支

　　《法制晚报》记者在全国冠军赛的现场观察到，对于这次比赛，叶诗文和她的教练徐国义非常重视，准备得非常细致。5月的青岛已经入夏，而叶诗文出了泳池，就赶快穿上雪地靴、戴上棉手套，她告诉记者，这是为了保暖，虽然馆内温度不低，但她还是要防止肌肉僵硬。

　　昨晚女子400混比赛，叶诗文坐在检录处的椅子上时，就一直在做深呼吸调整。比赛开始后，叶诗文被旁边泳道的上海选手周敏咬得很紧，在第二个泳姿仰泳中，她还一度被超越，直到最后一个泳姿自由泳，叶诗文彻底发力摆脱纠缠，逆袭成功。她最终的成绩4分30秒84比获亚军的周敏快了近5秒，这也是该项目今年世界最好成绩。

　　比赛结束时，叶诗文的体力已经透支。她触壁后先确认了自己的成绩，然后缓缓游到岸边趴了好一阵子才有力气上岸，是全部选手中最后一个出水的。她的拼搏和取得的成绩都刺激了观众的神经，现场气氛爆棚，加油喝彩声经久不息。

　　赛后声音

　　训练到位心里踏实 感谢教练“我们爱你”

　　2012年，年仅16岁的叶诗文在伦敦奥运会上一战成名，随后，她像所有的同龄人一样经历了身体的发育、体重的增加，很多人把她的成绩下滑归咎于“女选手难过发育关”。但昨天叶诗文表示，训练的质量才是决定赛场表现的根本原因。“(成绩提升)可能跟最近的训练有关，训练练到位了，自己比较踏实。”她说。

　　在伦敦奥运会上，叶诗文创造了4分28秒43的400米混合泳世界纪录，这比她昨晚的成绩还快2秒多，对于实现自我超越，她很有信心。“有想过再破世界纪录，但近段时间没有这个概念。”叶诗文说。

　　结束采访后，叶诗文还不忘在微博上感谢主管教练徐国义。“今天真的很感动！感谢大家的祝福！让我觉得好温暖！游之前很紧张，但是徐导的几句话让我感到很解压、很宽慰！我知道好多压力你都自己承受着，为了让我们放松心情去比，谢谢徐导！你辛苦了，我们大家都爱你。”她写道。

　　记者观察

　　刻苦训练恢复身材 信念坚定谈吐成熟

　　身材更轻盈、心态更轻松、意志更坚定，经历了世锦赛的失利后，叶诗文由内而外都在改变着。

　　去年世锦赛前，叶诗文在短时间内体重增加了大约8公斤，而经过刻苦的训练，在本次全国冠军赛上，人们又看到了一个体态轻盈的。“其实没有减太多，但是都变成肌肉了。”她昨天对《法制晚报》记者说。

　　更重要的是，从2011年上海游泳世锦赛出道起就一直顺风顺水的叶诗文，经历了低谷和波折后，变得更加成熟。

　　“以前的我会特别紧张。今天(14日)上午可能气不顺，看到边上的人跟我游得差不多心里就特别急。但是晚上还好，教练赛前跟我说，输赢不重要，你只要做好自己就好了。”叶诗文说。

　　正是好心态才让叶诗文实现了逆袭，同时她表示，自己心中那个必胜的信念已经越来越坚定。“以前信念不够坚定，仰泳时比较累会想放弃，这次总算没有放弃。”她说。

　　叶诗文的成熟同样还体现在谈吐上，以往对于媒体的采访，叶诗文虽然并不抵触，但总是寥寥数语就走人。而如今的叶诗文，已经习惯了和记者交流，还大方地夸奖对手周敏。“周敏有很多优点值得我学习，比如转身技术。今天蝶泳转仰泳时，我比较喘，没有憋住气，一下子就被她拉开了。”她说。