库里训练秘诀:绑滑轮组负重投篮 边运球边接网球

　　●绑上滑轮组负重投篮●夏训时每天投中500球

　　●罚球要求空心命中 ●边运球边接网球练协调

　　几天前，库里训练三分球的一段视频在网络流传甚广，NBA联盟惊叹之余，也惊呆了无数球迷。他竟然在三分训练中100投94中，其中连续命中了77记三分，库里告诉美国ESPN这是目前他连续投进的最多次数。机器人！已经无法用言语来形容库里的神准，观看视频半个小时的网友难以置信，“77个，他空位投三分比现役NBA所有球员罚篮还准，94%的训练命中率，他的世界只剩三件事，吃饭，睡觉，射三分！”

　　不像一般的球员，库里训练中只计算自己投进和投丢球的数量，他把罚球放在其他训练的间隙，要求自己在精疲力竭的情况下仍要精准命中，在罚球线上库里本赛季的命中率高达91.4%，但训练中他对罚球命中的要求几乎是极端的，必须是不碰篮筐的空心进球才算。美国媒体曾报道有篮球培训机构的工作人员亲眼看过库里投篮训练，“夏天(休赛期)的时候每天投中500个球，赛季期间每天会投中200至350个球。”

　　尽管已经刷新单赛季三分球命中纪录，但库里仍未满足，三分线的训练库里会给自己绑上滑轮组等设备，要求自己在负重后仍能在三分线标准做出各种投篮动作，并将球送进篮筐。这些负重被卸下后，库里还要进行稳定性训练，这时，训练师会站在一旁，在库里投篮时用垫子击打他的手臂，阻碍他完成动作，即便如此库里的目标仍是投进。NBA历史上三分球命中率排名第一的科尔目前是库里的教练，科尔坚信，库里投篮最关键的部分还在于大脑与身体其他部位的交互反应，尤其是库里的手与眼睛的协调。库里的训练师佩恩透露，库里在休赛期会进行一种夸张的训练，他一边在背后运球，一边用手去接网球避免网球落地，以此训练协调能力。

　　库里的父亲戴尔·库里也是一位神射手，在NBA投进了1245记三分球。戴尔透露，在高中时库里投篮还是从腰部发力，戴尔用一个暑假改变了他的出手点，现在库里投篮时会在他的头部上方，这令他的投篮更加难以被封盖，尤其是后来他又长高以后，罗马并非一天建成，库里超越联盟平均水平的高弧度投篮早就埋下伏笔。

　　库里是现役惟一进入

　　三分命中率榜前5的球员

　　NBA历史三分命中率榜TOP5

　　1、史蒂夫·科尔 46%

　　2、休伯特·戴维斯 44.3%

　　3、库里 44%

　　4、拉森·彼德洛维奇 43.7%

　　5、蒂姆·莱格勒 43.1%

　　库里和他们的最大差距是资历

　　NBA历史三分榜

　　1、雷·阿伦 2973个 18个赛季

　　2、雷吉·米勒 2560个 18个赛季

　　3、杰森·特里 2076个 16个赛季

　　4、保罗·皮尔斯 2053个 17个赛季

　　5、贾森·基德 1988个 19个赛季

　　(此处省略若干)

　　50、库里 1191个 6个赛季

　　成长故事

　　他用三分球纪录

　　让NCAA名校汗颜

　　如今风光无限的库里一度是美国NCAA篮球名校的弃将，若不是库里的坚持，我们今天就看不到“变态准”的神迹！

　　高三毕业的时候，父亲戴尔带着库里走遍了美国篮球名校，但没有一所学校愿意接受他。高中时期库里声名鹊起，但库里并不符合NCAA篮球名校的选材标准，那时他只有1米83，体重不到150斤。戴尔甚至还央求了自己的母校弗吉尼亚理工大学，但校方还是拒绝了他。无奈之下，库里选择了NCAA一级联赛中规模最小的戴维森学院，因为只有这所学校还愿意给他提供奖学金，让他进入篮球队。库里疯狂回报了戴维森学院，他刚满20岁就带领球队取得学校1969年以来的首场NCAA胜利，那场比赛库里三分10投8中拿下40分，又过了一周，库里在老乡勒布朗·詹姆斯的助威下再揽33分，率队击溃全美第3的威斯康辛大学。那个赛季库里一共投进了159个三分球，打破了NCAA历史纪录。