北京男篮将再赴美拉练 孙悦留守国奥2将随后到

　　北京首钢男篮明天出发前往美国，开始为期20多天的美国拉练。昨天北京晨报记者前往首钢篮球中心，主教练闵鹿蕾透露，此次美国之行计划以比赛为主。

　　外教到队

　　称赞队员体能良好

　　北京晨报记者上午前往球队基地，球员们依旧分成两组进行身体和有球训练。新任体能教练美国人瑞恩已经到队一个月，他在训练中一直在激励小伙子们。主帅闵鹿蕾对他的工作表示认可，“跟以前的体能教练比较接轨。”

　　北京队的“魔鬼”备战期，身体训练往往是让大家叫苦不迭的，但也会从中受益。“每年都把我想要的目标告诉体能教练，由他们来执行，毕竟他们更加专业，我 也不想过多干预，就要结果。比赛时候的对抗性、奔跑能力，包括我们的体测项目都告诉教练了，还有队员能通过系统的身体、力量训练减少伤病。”

　　瑞恩告诉北京晨报记者，现在已经与队员们相处得非常好，“刚来的两周，我们还在认识和熟悉彼此的阶段，建立信任和尊重，跟他们在一起很开心。”瑞恩到队 之后，夏训已经进入后半段，但他认为队员们的身体状况保持得不错，“能承受大重量的训练，适当的负荷会为他们的赛季打下很好的基础。”美国拉练期间，尽管 赛程紧密，但按照北京队的传统，不会放松身体训练。

　　赴美对抗

　　闵帅强调以赛代练

　　据闵帅介绍，结束8周夏训后，球队最近2周进入了缓冲期，“包括训练时间、强度和内容都有调整，主要让大家调整一下身体和精力，经过一段时间系统的、高强度的训练，需要给大家一个恢复期，调整一下，准备接下来的比赛。”

　　“无论是我也好，球队也好，我想让每个人知道，我们的冠军是靠努力得来的。给大家一个信号就是，我们不会满足，每个人都要记住自己心中的目标，不管是不是已经拿了三个冠军。其实这8周的训练最终的目的还是要看我们能不能继续艰苦奋斗，为新的目标再去努力。”能挺过艰苦的夏训，闵鹿蕾给弟子们点赞，但紧接着大家将迎接新的挑战。

　　“夏训之后，在国内的比赛也比较少。计划经过训练和适当调整，去美国之后马上投入比赛，25天左右的时间，我们想打十二三场比赛，以赛代练。”北京队希望从实战中有所收获，对比赛的质量和数量都有要求，这也是球队去美国“闭关”的原因。“训练需要比赛来检验，通过比赛也为下一阶段准备找些依据。”

　　康复为重

　　孙悦独自留在国内

　　朱彦西和方硕在随国奥队结束斯坦科维奇杯比赛任务后，将于8日赴美国与球队会合。而闵帅透露，孙悦则继续留在国内进行康复训练。“我感觉他在国内的康复训练做得非常系统，有专门的康复机构， 如果去美国，现在(帮助他康复的)这个教练不一定能跟着他去，商量之后他还是留在国内，尽快恢复。”

　　对队员们来说，去美国已经成了备战期的一部分，今年在出发前，大家还是按部就班。“还是尽快把状态调整到比赛吧，也希望看到夏训的成果。”吉喆说。已经随队拿过一次总冠军的张庆鹏却是第一次赴美，对于目标，他直言：“争取更多上场时间，希望自己的经验能帮到球队。”作为队中年龄最大的国内球员，张庆鹏在夏训期间起到了表率作用，经常主动加练，对他来说，即将到来的美国之行是证明自己的机会。

　　■回顾

　　以往是取经 这回要亮剑

　　最近三年，备战期赴美国拉练已成为北京首钢男篮的传统。如果说前两年还是去“取经”，今年则到了“亮剑”的时候。因为根据教练组的计划，今年在美国的25天，几乎是隔天一赛的强度。而前两年，北京队更多是去学习和积累。

　　这三年，北京队都将训练地点锁定旧金山，去年夏天他们还赶上了旧金山地震。不少队员都睡得很熟，起床后才知道消息。由此可见，即使在美国，北京队的备战 强度依然不小。前两年，北京队的美国之行都是赛练结合，训练主要在斯坦福大学进行，请到当地大学的优秀教练教授技战术。主教练闵鹿蕾此时也变身“学生”， 有一堂防守课，他记了一本笔记。去年的20天里，球队把后10天的主要精力都花在了实战上，连启程前一天还打了一场比赛。留给队员们在当地放松的时间，只 有一天。

　　付出总有回报。上赛季在总决赛中大放异彩的方硕成为去年美国夏训的受益者，在教学赛中承担起主力控卫的北京男孩得到了锻炼，为赛季打下了好基础。所以今年，不少队员已经瞄准了这次宝贵的机会。

　　■花絮

　　训练爱逗贫

　　吉喆最自恋

　　夏训结束后，北京首钢男篮得到了5天的假期，大部分队员前往日本进行了放松。但回来后的第二天，全队就恢复了一天两练，只是时间和强度稍有缩减。但训练的内容大家丝毫不敢打折扣，每一次强度投篮、跑快攻都全力对待。当然下了训练场，大家集体逗闷子的场面自然少不了。“魔鬼”训 练，可全靠这些欢乐时光来调剂。

　　张松涛既然已经逃不掉大家的调侃，就索性走起了“谐星”路线。看见记者走来，先张开嘴，用手摸了摸脸， “让自己上镜看起来瘦一点。”虽然是队里的开心果，不过大树的进步不小。队内测试3200米，张松涛跑进了14分40秒，引来朋友圈的“点赞”潮。自从接 受了中锋教练怀特的指导，主教练闵鹿蕾也认为，“只要大树有一点进步，都是给队里做了贡献。”

　　张松涛的采访正在欢乐进行时，对面的王骁 辉喊着“彪哥真帅”起身，坐在“大树”旁边的张庆鹏也大声回应“辉哥最帅”。记者对这两位室友之间秀恩爱的方式表示好奇，还是吉喆揭密：“因为我们合影的 时候忘了谁先喊的‘辉哥帅不帅’，大家先说‘帅’，再一块儿喊茄子。”不过，方硕不在，吉喆觉得不管小辉还是“彪哥”，“都没我帅。”

　　北京晨报记者 刘晨