北京男篮夏练三伏 全队美国之行宗旨以实战为主

　　夏练三伏，这是北京首钢男篮每年不变的训练计划。今天，北京首钢男篮出发前往美国，开始20多天的海外拉练。两天一场比赛，以实战为主，这是北京队美国之行的宗旨。

　　两天一赛

　　咱不歇

　　最近三年，北京首钢男篮备战期总是赴美国拉练。如果说前两年还是去学习和积累，这一次北京队则是要真刀真枪地多打几场比赛。

　　这次前往美国，球队将马上投入比赛。25天中，北京队计划打十二三场比赛，也就是每隔一天就打一场比赛。这样的强度已经超过了CBA一周三赛的频率。北京队希望从实战中有所收获，对比赛的质量和数量都有要求，通过比赛来检验训练成果，也为下一阶段准备找些依据。

　　当然并不是全体队员都赴美参加拉练，在国家队的翟晓川已奔赴欧洲进行训练，为亚锦赛做着最后的准备。朱彦西和方硕在随国奥队结束斯坦科维奇杯比赛任务后，将于8日赴美国与球队会合。孙悦则继续留在国内进行康复训练，闵指导认为国内的康复训练做得非常系统，有专门的康复机构，在美国不见得能有相同的条件保障。

　　咱不怵

　　高强训练

　　前往美国之前，北京男篮的训练已开始了10周，前8周的训练强度较大，最近2周进入了缓冲期，队员们也放了假，教练组这样安排是为了经过一段时间系统的、高强度的训练，给大家一个恢复期调整一下，准备接下来的美国拉练。

　　北京首钢队之所以能在4年之内夺得3座总冠军奖杯，与他们备战期的大运动量训练密不可分。对于今年的夏训，主教练闵鹿蕾仍然在遵循科学性的基础上，给球员们安排了高强度的训练。在取得三个CBA冠军之后，闵鹿蕾不希望球员们有任何松懈，新赛季他们的目标仍然是继续冲击总冠军。10周的训练虽然艰苦，但队员们习以为常，并没有畏难。

　　北京队今年夏训的一个特别之处，就是专门从美国聘请了一位中锋教练，负责提高张松涛等内线球员的实力。这位外教就是曾在上海大鲨鱼担任过助理教练的罗尼·怀特，球员时代怀特在NBA效力，内线对抗经验丰富，退役之后他在洛杉矶快船担任过助教，负责调教球队中锋。他将在北京停留5个月，赛季开始之前离开。

　　请来罗尼·怀特就是为了加强内线实力，闵鹿蕾表示，多年来北京队一直缺少一位纯粹的中锋，球队一直想在国内寻找一位能力比较强的大个子，但因为各种原因都未能成功，因此决定在现有阵容中挖潜。于是张松涛、吉喆等队员在常规训练之外，还要跟随罗尼·怀特加练。这位外教除了传授队员技术细节之外，更多的是重视观念的改变和视野的提升，通过这种方式将球员的能力进一步激发出来。如果北京队几位本土内线球员能够在新赛季有更好的发挥，卫冕的概率会进一步提升。

　　咱不慌

　　体测提前

　　北京队从美国归来后，马上就要面临CBA体测了。根据篮协最新的计划，今年体测提前到9月中旬进行，北京首钢男篮将士认为，这样并没有打乱球队整体的备战计划。

　　根据通知，20支球队将分南北区进行体测，北京队所在的北区将于9月15日至19日在沈阳进行测试，南区的测试则于9月19日至23日在成都进行。按照通知要求，只有王治郅一人免于测试；参加亚锦赛的12名队员则由国家队安排测试，在专项速度耐力(即折返跑)必须达标的基础上，可以从2分钟强度投篮、负重深蹲、负重卧推中三选二。另外，CBA每队各有一个“三选二”名额。

　　对于体测时间提前，向来以体能好著称的北京男篮队员们都很淡定，有队员表示：“体测年年都有，体能储备也是我们前一阶段训练中主要抓的，早测晚测都一样。”北京队新任体能外教美国人瑞恩来队有一个月了，他认为队员们的身体状况保持得不错，能承受大量的训练，适当的负荷会为他们的赛季打下很好的基础。美国拉练期间，尽管赛程紧密，按照北京队的传统，不会放松身体训练。

　　本报记者 陈嘉堃 J189