到了阿曼，国家队的第一堂训练课是恢复体能，接下来，就在大家认为殷铁生要带着球队打造主力阵容的时候，他却带着球队练习起了防守。和殷铁生在国奥时一样，国足的训练没什么新意。

　　殷铁生喜欢打防守反击，这是众所周知的。在国奥队的时候，就是由杜伊负责进攻，而殷铁生主抓防守。到了国足，这种情况还在延续，只是负责进攻的变成了助理教练王宝山。昨天，训练场上，殷铁生先是带领着后防线的八名球员占据了球场的半边，八名球员分成两组，练习着头球技术。随后则是整个后防线的移位演练，四名中后卫一组，边后卫则按照位置两两站在一起。训练中，殷铁生把球分给边后卫，再由边后卫长传转移，遗憾的是队员们的传球落点完全找不到准头。

　　对于比赛之前主抓防守，殷铁生有着自己的说法：“我们这支球队刚刚成立，不能急于求成。任何一种战术都需要时间让球员理解，现在时间实在是太短了，我们只能够让队员先了解我的想法，我不奢望他们在场上都能打出我的要求，那也不现实。但要一步一步地来，要不断地让大家看到我们的追求和进步。”

　　着急确实没用，殷铁生现在能做的就是将自己原来那套搬过来，让以前的弟子们先进入状态，再慢慢调试球队。而在战术打法上，殷铁生也决定延续自己以前坚持的442、双后腰、重视控球、前锋一高一快等多项打法。