母乳喂养期间如何正确喝酒？

　　本文介绍了妈妈们在母乳喂养期间如果喝酒需要注意哪些问题，即怎样喝酒才不会影响孩子的健康。

　　国际母乳会(La Leche League)认为，在母乳喂养期间，妈妈们是可以适量饮酒的。如果可以适当地控制酒精的摄入量和恰当的安排哺乳时间，酒精并不会通过乳汁影响到孩子，其具体的理论分析请看红酒世界网《母乳喂养期间可不可以喝酒？》一文。本文着重讲述的是在母乳喂养期间，妈妈们应该怎样喝酒才不会让酒精影响孩子的健康。

　　一、在母乳喂养期间，妈妈们如果想要喝酒，首先需要考虑以下问题：

　　1、孩子的年龄：新生儿的肝脏还没有发育成熟，很容易受到酒精的影响。3个月大的婴儿，其酒精代谢能力只有成人的一半。总之，孩子年龄越大，对酒精的代谢能力就会越强。

　　2、你的体重：一个人的体重会直接影响到她酒精代谢的能力。一般来说，体重越重的人，酒精代谢的能力也会越强。

　　3、酒精摄入量：妈妈们摄入酒精量的多少，会直接影响到孩子。妈妈们摄入的酒精量越多，就需要越长的时间才能把体内的酒精代谢掉。如果在妈妈们体内的酒精还没有完全代谢掉之前，就对孩子进行哺乳，酒精就有可能会通过乳汁进入孩子的体内。

　　4、喝酒的时候是否吃东西：边喝酒边吃东西，可以减少人体对酒精的吸收量。

　　二、关于母乳喂养期间喝酒的常见问题

　　1、喝酒可以帮助妈妈们放松身心和促进产乳量吗？

　　到目前为止，还没有研究能够证明喝酒可以促进产乳。不过已经有研究证明，在妈妈们喝酒后的3-4小时，婴孩需要更加频繁地进行喂乳，但每次的喂乳量都会减少。

　　2、喝酒后需要把乳汁挤掉吗？

　　喝酒后血液中的酒精会逐渐被身体代谢掉，随着血液中酒精量的慢慢减少，乳汁中的酒精就会自然地流回到血液中，进而被代谢掉。不管是把乳汁挤掉，还是喝大量的水，抑或是采用休息、喝咖啡或者睡觉等方法，都不能加快酒精的代谢。一般成年人的酒精代谢速度大概是1盎司/3小时，因此妈妈们在喝完适量的酒精饮料后，可以等体内的酒精量被全部代谢之后再进行正常的哺乳。

　　3、如果喝醉了怎么办？

　　妈妈们在喝醉之后，不应该马上进行哺乳。要等头脑完全清醒后，体内的酒精基本已经被完全代谢掉，再开始给孩子喂乳。目前，还没有足够的试验可以证明，完全喝醉或者微醉后哺乳是否会对孩子造成影响。不过不管结果如何，喝醉或者微醉对于哺乳期的妈妈们来说都是不值得鼓励的。

　　4、在母乳喂养期间，妈妈酗酒是否会影响孩子健康？

　　在母乳喂养期间，妈妈酗酒会影响孩子的身体健康，孩子的体重可能会因此增长缓慢甚至发育迟缓，而妈妈本身的产乳量也会减少。

　　三、在哺乳期间，很多妈妈们在某些时候会想要喝点酒，比如去参加喜宴的时候或者跟丈夫外出就餐的时候。这个时候，妈妈们应该怎么做呢？

　　1、提前计划

　　1)如果妈妈们确实想要喝点酒，那她们可以提前挤出一部分乳汁，并妥善保存，待喝酒的时候在需要的情况下喂给孩子喝；

　　2)喝酒后要等体内的酒精代谢完毕，再进行哺乳；

　　3)如果体内的酒精还没有代谢完，乳房就已经胀满，可以手动把乳汁挤掉。

　　2、选择替代性饮料

　　如果妈妈们确实担心酒精饮料会影响孩子的健康，那么可以选择一些不含酒精的果汁或者鸡尾酒来代替。