葡萄酒减肥揭秘:和奶酪起司一起吃的理论

　　葡萄酒能减肥的传闻在网络已经风行了很久。该方法认为睡前喝一杯葡萄酒吃奶酪，能促进新陈代谢，燃烧腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c。的葡萄酒！不需要节食，这需要配合正常的三餐饮食，这会让在你短短的3个星期内瘦10几斤，这可是减肥史上的一个奇迹。

　　葡萄酒减肥偏方解读：

　　对于网上流传的葡萄酒减肥法，确实有根据。

　　因为葡萄酒本身确实有能够帮助消耗脂肪的物质，可以帮助促进人体新陈代谢，而且所产生的热量不会被人体存储。葡萄酒中所含的维生素和胡萝卜素等成分，其抗氧化能够强，被人体吸收之后能够帮助促进新陈代谢。

　　葡萄酒中含有的物质，会帮助消耗能力，从最大成都上避免了身体肥胖。葡萄酒本身含有丰富的铁质，而且酒精进入身体内，能够帮助活血，帮助改善水肿现象，这对于水肿型肥胖的人来说，这可是不错的选择。

　　葡萄酒和奶酪起司一起吃的理论

　　其理由是在于吃奶酪和起司中的热量、钙质、蛋白质等，这能够帮助提高身体甲状腺功能，今儿帮助消耗人体脂肪，因此葡萄酒和奶酪的组合在肥胖人群中很受欢迎。

　　不得不承认，网上流传的这种减肥组合，确实能够帮助达到减肥的效果。但是还有一个疑问？是不是只有在睡前喝葡萄酒才有效果呢？那是因为人们相信睡前喝葡萄酒能够帮助改善睡眠，而且能够减肥，这是一个双赢的效果。

　　睡前喝葡萄酒并不是非常有效，这跟很多人的饮食习惯存在很大的差异，因为葡萄酒减肥并不能实现每个想减肥的人的愿望。因为调查显示，很多人尝试这种方法，却以失败告终。

　　真相：葡萄酒对减肥的作用非常之小 喝太多会让你长胖

　　首先我们要了解一下人为什么会长胖除了疾病性原因，大多数人的肥胖都是因为吃入的热量大于消耗的热量，多余的热量慢慢地在身体里累积成了脂肪。所以，要想减肥应该要同时控制吃入的热量，同时还要增加消耗的热量。

　　想喝葡萄酒减肥的MM如果三餐照旧，又吃了葡萄酒奶酪，那么摄入的热量不仅没有减少，反而增多了；其次，即便是葡萄酒有促进新陈代谢的作用，但是如果不配合运动，这点作用是非常微小的，无法抵消葡萄酒带来的多余热量，更谈不上减肥啦。

　　纯正的葡萄酒所含的热量比较低，少量饮用和肥胖并没有直接关系。但是现在市场上卖的一些葡萄酒不是真正的葡萄酒，而是采用多种原料调配、勾兑成的，这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分，热量自然会比较高，也就容易发胖。所以要提醒大家，购买时一定要选正规厂家生产的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄发酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何添加剂。那种喝起来比较甜的葡萄酒，都加入了很多糖，这样一杯250毫升葡萄酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。

　　但是这种质疑的声音还是不绝于耳，很多人认识睡前喝葡萄酒同样隐藏着一个危机，这也会长胖，因为本身葡萄酒热量就比较高，经常入睡前喝，这会导致体内的热量增高，这不能减肥，反而会长胖。

　　减肥失败的原因

　　睡前喝葡萄酒这种不是不可行，这得看你喝的葡萄酒是否纯正，这是导致肥胖的一个最大原因，因为纯正葡萄酒的热量比较低，日长生活中饮用葡萄酒这跟肥胖没有多大的关系。

　　市场上售卖的很多葡萄酒都并不是真正纯正的葡萄酒，其中添加了很多糖分和添加剂，这样做出来的葡萄酒当然会让减肥的人失败。

　　睡前喝葡萄酒到底是否能长胖呢？这个问题，确实是跟每个人的体质来确定，想要这种方法减肥，那么一定有确定是否适合这种方法。