立秋已过,炎热的夏季渐行渐远,秋天的脚步近了。不同的季节需要穿上不同的服装,皮肤也一样。不同季节应该使用不同的护肤品,这样才能对抗换季带来的敏感、干燥等问题,保证皮肤的功效正常发挥。
换季皮肤易干燥敏感
频繁洗热水澡、使用刺激性化妆品、穿化纤衣服,可能都是导致秋季皮肤干燥的“罪魁祸首”。
北京中关村医院皮肤科副主任医师苏明山指出,皮肤作为人体最大的器官,它的第一大功能就是保护作用,人体皮肤表面覆盖一层由皮脂腺与汗腺分泌物所组成的天然皮脂膜,可以防止水分流失,这层保护膜不健全的皮肤会出现问题。
此外,皮肤还有调节体温、吸收、感觉及参与新陈代谢的功能。苏明山强调,在夏秋交替之时,天气转凉,空气中湿度下降,日夜温差大,皮肤表面水分蒸发多,遇冷空气时血液循环降低,而洗澡频繁、大量使用浴液及热水、穿着化纤衣物,这些都会使皮肤干燥加重,出现干燥和敏感的现象。
北京中关村医院皮肤科主治医师姜莉也表示,季节转换是皮肤敏感问题的多发时节,皮肤通常泛红、干燥,严重的话还会出现脱皮、瘙痒、刺痛等混合症状。除了天生的敏感性皮肤外,长期使用过度刺激保养品,保养程序太复杂,去角质太频繁都有可能导致肌肤抵抗力越来越差,变成很容易受刺激的敏感皮肤。
饮食均衡保湿润
秋季保湿的诀窍很简单:多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。
苏明山强调,搞好皮肤的清洁卫生,用各种方法来保养好皮肤,是预防疾病,使皮肤健美的关键。具体到秋季,苏明山强调,保湿很重要。
要做到保湿,姜莉表示,入秋首先要多喝水,维持皮肤弹性和水分。此外,还要加强使用保湿产品。长期在电脑前工作的白领们更要注重保湿。
此外,季节交替时饮食上要多食新鲜的水果、蔬菜,饮食要均衡,最好包括大量富含维生素C、维生素B及微量元素的食物。例如,水果类的葡萄、苹果、橘子、橙;蔬菜类的青椒、椰菜、西红柿、油菜等;动物的肝脏、鱼类、蛋黄、豆类、香菇等。
初秋是晒后修复良机
虽然告别了烈日炎炎的夏季,但防晒品却不能收藏起来。秋季防晒依然重要。
苏明山指出,秋季防晒仍是皮肤护理不可忽视的一个环节。任何肤质的皮肤都需要防晒措施,敏感性皮肤防晒更为重要,因为敏感性皮肤的表皮层较薄,缺乏对紫外线的防御能力,易老化。
此外,初秋也是进行晒后修复的良机。姜莉指出,被日晒灼伤后,常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象,夏季过后,这些现象可能尤为明显,因此在初秋之际进行一系列晒后修复工作,可以让肌肤回复白嫩细致。姜莉建议,可以补充维生素C,它能够抑制黑色素的生成,并有助于将已生成的色素还原成无色的。多食用一些含维生素C的水果、蔬菜、选择具有高度美白效果的净白精华等护肤品等都有很好的美白效果。另外要想让肌肤拥有很强的紫外线防御能力,还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A、增强皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获取。
美丽秘笈
秋季皮肤护理要点
1.经夏天晒后的皮肤要及时进行修复,防止黑斑产生。
2.经常进行游泳或海水浴的人要及时保养皮肤。
3.坚持按摩和敷面膜。
4.深秋季节,皮脂与汗水分泌减少,皮肤干燥,应每天用营养霜滋润皮肤。
对于敏感性皮肤,日常生活中要注意以下几点:
1.洗脸时宜用冷水,不宜用颗粒型洗面奶、磨砂膏、去死皮膏。因为皮肤角质层变薄和角质层损伤致皮肤敏感。保养的首要原则:维护角质层不受伤害。清洁时不可过度,不要选用碱性大的皂性洗剂。
2.敏感性皮肤因角质层薄不能保持足够的水分易缺水干燥,所以保湿面膜和保湿霜、保湿乳液必不可少。
3.保养敏感性皮肤不能过度滋养。一些高浓度、效果好的活化剂不适合使用。
此外,姜莉指出,合理饮食少食刺激性食物、规律作息、保持良好的心情都是秋季皮肤护理的基础。(记者 朱瑞娟 胡雪柏)
[国际瞭望] 外媒:4万亿投资震撼力堪比奥运
[国是议院] "并肩作战"的朱镕基和温家宝(图)
[国是议院] 一起来预测周正龙案二审结果
[情感倾诉] 3次出轨 女友用怀孕逼我原谅
[国际瞭望] 视频:布什晤奥巴马握手后涂消毒液
[娱乐旮旯] 宋祖德:谢贤女友怀了谢霆锋的孩子
[台海日月] 请预测陈水扁监狱生活如何收场
[体育天空] 英称后悔申办奥运 欲转让闭幕式
[娱乐旮旯] 李宇春和芙蓉同时掉河里了?(多图)
[管中窥史] 毛主席一天要花多少钱?
[网上谈兵] 他砍过13个日本鬼子!敬个礼再走!
内地一线女星床戏盘点 | 韩国女星上位的潜规则 |
巩俐"裸替"秀性感身材 | 敢当面骂毛泽东的女人 |
- [个唱]范范个唱 张韶涵助阵破不和传言
- [情感]男子街头菜刀劫持女友
- [电影]《非诚勿扰》片花
- [国际]乌克兰议员在国会比试拳脚
- [娱乐]庾澄庆说没与伊能静离婚
- [星光]小S台北性感代言
- [八卦]江语晨与周杰伦绯闻成焦点
- [科教]南极科考雪龙船遭遇强气旋
少女交友不慎 色诱敲诈10万元 |
因家人反对男子街头劫持女友 |
学生军训猝死 学校判赔9万 |