健颈操MV来了，每天几分钟，预防颈椎病！

　　近日，由烟台曲宏伟团队创作的公益健颈操《抬》推出。健颈操《抬》将西医的颈椎锻炼方法与“缘督以为经”的传统中医文化融会贯通，分为 “凝神端坐、颈椎强化、颈椎延展、与项争力、肩部转动、小燕飞”六部分动作，旨在预防颈椎疾病，守护颈椎健康。

　　让广大的青少年和低头族受益，是健颈操创作团队最大的心愿。他们建议，每天休息几分钟，放下手机、放下书本、放下工作，锻炼保护颈椎，做健颈操时也需注意动作勿急用缓，每个动作的次数因人而异，以舒适为准。

责任编辑：【罗攀】