新华社北京7月31日电(记者倪元锦)北京市气象局和北京同仁医院31日联合发布“花粉实况及花粉浓度预报”。北京正步入夏秋季花粉期，今年藜科花粉期于7月底开始。该预报提示，花粉过敏症患者需提前“看天”进行防护。晴朗、微风、气温高的天气，有利于花粉浓度升高；明显降雨、4级以上风力，则有助于花粉浓度下降。

　　据介绍，藜科植物多为一年生草本、半灌木、灌木，较少为多年生草本或小乔木，是北京夏秋季气传致敏花粉的主要来源之一。藜科花粉直径12微米至45微米，其花粉期长、分布范围广，影响不容忽视。

　　根据北京气象历史资料统计，2012年至2018年藜科花粉始期最早出现于7月12日(2012年)，最晚出现于8月14日(2018年)。多年平均的藜科花粉始期为7月底。

　　今年，北京市城区大部分地区在7月底陆续进入始期，其中朝阳区、丰台区、房山区、怀柔区和门头沟区的藜科花粉起始日为7月26日，是全市开始最早的地区；顺义区、密云区、平谷区和延庆区的藜科花粉期较晚，约在8月初开始。

　　夏秋季花粉致敏性强，导致花粉过敏患者增多。据介绍，北京夏秋季花粉致敏植物的盛花期是7月至9月。其中，气传致敏花粉浓度高峰期在8月下旬至9月下旬。

　　气象部门提示，在花粉浓度较高的季节，易过敏人群应尽量避免外出。特别是上午10时至下午5时，花粉浓度较高，外出容易引发过敏。

　　如何防范夏秋季花粉过敏？专家提示，花粉易过敏人群外出最好佩戴口罩，用镜片眼镜代替隐形眼镜，或戴太阳镜；如在外接触到较多的致敏植物，回家后可进行鼻腔清洗。如过敏性症状较为严重，可使用“花粉阻隔剂”来减少吸入的花粉颗粒，也可在医生的指导下接受药物治疗。