每逢佳节胖三斤？年饭吃得香 年后减肥忙

　　【解说】俗话说，每逢佳节胖三斤，春节已近尾声，过年期间，你吃了什么美食，长胖了几斤呢？

　　【标题】这个春节，你吃胖了吗？

　　【同期】民众

　　通过观察自己脸的围度，我肯定是胖了。

　　我感觉我每天都在长胖。

　　我已经这样了，不能再胖了。

　　没有长胖。自己能感觉出来，毕竟八块腹肌还是在的。

　　好像全胖在脸上了。(一来我都没认出来是我媳妇。)

　　(我老公)肚子上的赘肉低头就能看见。

　　回来一拍照，发现自己和夏天判若两人。

　　偷偷上了个秤，还不敢承认，说是秤坏了，等回来又上了另外一个秤，发现真的胖了。

　　明显衣服就有点挤了，肯定明显胖了。

　　瘦了。

　　每天照镜子觉得脸丰腴了。

　　走路有点困难。

　　感觉一捏脸上有肉了。

　　【标题】明知道会胖，为什么还是要吃呢？

　　【同期】民众

　　借着过年这个机会，给自己一个乱七八糟乱吃的机会。

　　小时候爱吃的东西肯定要吃的。

　　过年嘛，就觉得反正也会胖，胖了再减嘛。

　　你妈会觉得你饿。

　　过年不就要吃点好的养膘。

　　大家一起吃肯定就也跟着吃了。

　　一年就这么一次机会，这时候不胖什么时候胖呢？

　　中国的节日不都是吃吗？

　　人逢喜事精神爽，见到大家非常开心，开心了就会吃很多。

　　忍不住呀。太好吃了家里做的菜。

　　我妈就说，四个字解决问题：大过年的。

　　【标题】吃胖了的你，如何看待减肥呢？

　　【同期】民众

　　天天都在想，但是减不减得下去是另一回事了。

　　我减不下来，因为我太会吃了。

　　减肥的话等天气暖和一点再说吧，天气冷感觉减肥有点困难。

　　我觉得想他(男友)就是一种减肥的方法，挺煎熬的。

　　离开家之后妈妈就不会管了，管的话也管不到了，就赶快减，这是减肥的好时机。

　　不能刻意地去减肥，越减越肥。

　　每天都说要减，但每天都还是在吃。

　　感觉过完年不喊一个减肥的口号，感觉对不起大家一样。

　　我看能不能再胖一点。大家都胖了，我没胖，为了自己的“生命安全”着想就胖一点吧。

　　考虑到三个月之后穿衣服的效果，现在已经开始晚上不吃饭了。

　　【解说】为了减去春节长的肉，许多人都会选择运动的方式，就连健身房的生意也因此红火，甚至有人专门向教练提出，要针对“春节肥”制定运动方案。

　　【同期】健身教练 刘贺宁

　　每次去巡场的时候都会看到新会员来锻炼，他们春节会吃很多，就会长胖，就是“教练我最近长了十多斤，能不能用最快的方式给我减下来”。

　　【解说】虽然不少人都着急地想甩掉过年期间长的膘，但专家认为，其实即使不刻意减肥，体重也可能会慢慢复原。

　　【同期】北京营养师协会理事 顾中一

　　体重是由很多因素来决定的，尤其是可能跟水分很有关系，包括你最近可能盐吃多了，热量一样，但是水钠储留增加，你的体重也是会增加的。但一般来说，你可以逐渐地自然地恢复，你也不用采取什么特别神奇的快速减肥方法，照样体重也可以慢慢地回到原来稳定的状态。

　　温孟馨 北京报道

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