青海：老人坚持骑行 “三高”指标逐渐正常

　【解说】都可元是西宁市城东区韵家口镇中庄村村民，也是青海德源自行车队的队长。今年58岁的他，因为经常运动，看起来要比实际年龄年轻。在2020年3月13日，他和同村的骑行爱好者共同组建了村里的第一支自行车队——德源自行车队。

　【解说】都可元说，队伍刚开始就只有几个人，后来骑行队伍逐渐壮大。车队内的成员大部分都50岁以上，队内最大的成员今年已经72岁。他们骑行的初衷就是为了追求健康、快乐，不想给自己的子女们添麻烦。

　【同期】西宁市城东区德源自行车队队长 都可元

　我们骑行就是，一个是为了健康，一个是为了快乐，一个是为了给子女减轻负担。

　【解说】自行车队成立后，村民陆续加入进来。车队成立不到一年，队员现已达到了50人。每周二、四、六是骑行日。现在每天骑车的都可元不但体重大减，而且 “三高”的状况有了明显改观，身体的各项指标也逐渐变得正常。

　【同期】西宁市城东区德源自行车队队长 都可元

　最严重的时候，一天就是血脂高，血压高，血压是120-160，后来又发展成血糖高了，现在基本上血压血脂都好了。

　【解说】在车队成立的这一年里，队员们经常去周边县市远骑，不仅减轻了体重，身体素质也有了极大的提高。

　【同期】西宁市城东区德源自行车队队员 张生坚

　慢慢慢慢好像就是我上三千四五（海拔）反正没反应了现在，以前就是我上海拔三千就不行，以前上去嘴和脸皮都是青的，现在骑车子锻炼之后，都好了。

　【解说】队员马亚萍说，因为周边河道的绿化道路改善使得骑行变得更加的顺畅、舒适。

　【同期】西宁市城东区德源自行车队队员 马亚萍

　现在吧，路也好，是绿化搞得也好，路确实对我们这些骑自行车的爱好者来说实话，这个路确实， 往平安去的有平安的，你看小峡口这一条，然后那个互助呀，上那边的增车道，确实修得不错，真好。

　【解说】车队除了日常相约一同骑行外，还会组织各种各样的团队活动。多元的活动在提升了团队凝聚力的同时，也开阔了队员们的视野。

　【解说】德源自行车队不仅丰富了中庄村民的业余生活，也倡导了一种当下健康的生活方式，使村民乐在其中的同时，骑出了健康，也骑出了精气神。

　陈奇峰 青海报道

责任编辑：【张楷欣】